13138
کانال آموزشی واطلاع رسانی ،دوره های آموزشی استاد کوکبی . اطلاع رسانی از نحوه کلاسها، در زمینه طب ایرانی و داروسازی سنتی و کارگاههای آموزشی کوتاه مدت. کتابهای ناب طبی و فلسفی و حکمت و.. https://t.me/danyalshafa
آشنایی با سیستم ظریف بدن:
در درون هر انسانی شبکه ای از اندامهای حسی و عصبی وجود دارد که بیانگر وضعیت دنیای خارج از ما است. درون ما سیستم ظریفی از کانالها و مراکز انرژی قرار دارد که از هستی فیزیکی ذهنی احساسی و معنوی ما مراقبت میکند.
معرفی کانالهای انرژی:
کانال چپ بر روی سیستم عصبی سمپاتیک چپ است به رنگ آبی بوده و کانال گذشته گرایی ما میباشد این کانال قدرت آرزوی ما است و از طریق احساسات ما عمل میکند مسیر این کانال در کیاسمای بینایی تغییر کرده و به سمت راست میرود و در آنجا بادکنکی به نام سوپرایگو را می سازد انرژی این کانال سرد بوده و از طریق ماه تغذیه میشود. این کانال کانال قید و شرطهای ما وابستگیهایمان و همچنین عادات ما میباشد و زیاده روی در آن منتهی به افسردگی و بیماریهای سایکوسوماتیکی (psychosomatic) یا روان تنی می گردد.
در سمت دیگر سیستم عصبی ،سمپاتیک کانال راست انرژی قرار دارد، رنگ آن زرد است و کانال آینده گرایی ما میباشد این کانال فعالیتهای فیزیکی و هم چنین ذهنی ما را بر عهده دارد و کانال عمل و فعالیت خلاقیت و نیز کانال فکر کردن ما است. انرژی این کانال گرم بوده و از طریق خورشید تغذیه میگردد.
قسمت سالم میوه کپک زده رو میشه خورد یا نه؟
+شستن، کپک رو از بین نمیبره؛ فقط آلودگیهای سطحی رو کم میکنه. اما اگر کپک به بافت میوه نفوذ کرده باشه، شستن نمیتونه اون رو حذف کنه.
🫐🍒دسترسی ویژه به کانالهای علمی آموزشی🫐🍒
🎓🎭برای داشتن این مجموعه در مدت محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🎓🎭
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇
@HHo_bb
كلاس دم آوری قهوه
دم آوری قهوه 01:08
عربیکا،ربوستاوکمربند قهوه 08:08
المان های خارجی تاثیرگذاری برقهوه 24:35
محاسبه نسبت آب به قهوه 30:26
رفرکتومتر(غلظت سنج)و توضیح جدول نسبت آب به قهوه 37:19
نحوه محسابه TDSدرصد عصاره گیری 48:30
اشنایی با تجهیزات دم آوری 58:24
بخش عملی 01:03:40
محاسبه TDSقهوه 01:20:41
درجه اسیاب های مختلف 01:27:47
🍀💐🌼 از دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
📚 مشاوره کنکور انسانی ۱۴۰۶ | مسیر برتر
@moshaverekonkor1406
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🌻 کتاب گویای من
@ketabegooya_man
🍎 سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍀 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍎 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🍀 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🌻 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍎 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🍀 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanai
🌻 مراقبه" پاڪسازی" تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍀 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🌻 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍀 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🌻 کافه موزیک
@moosigi98
🍎 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍀 مدار رشد
@buissness_womann
🌻 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🍎 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🍀 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌻 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍀 هنرمندان برتر جهان
@Adabiate_art20
🌻 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🍎 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍀 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌻 آرشیو فیلم مستند و سریال
@Luxvrix
🍎 روخوانی آثار برجسته؛ جاودانگی🎙
@peyke_pouyesh
🍀 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ . . .
@Navazesh_e_rooh
🌻 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍎 معنای زندگی چیست؟
@Manaye_zendegi_chist
🍀 آسترولوژی و هوروسکوپ روزانه
@oyronx
🌻 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🍎 روانشناسی سیاه.کاریزما و بازی روانی
@Awarnex
🍀 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌻 دو زبانه انگلیسی و عربی
@Englishplus2025
🍎 اخلاق و صفات اخلاقی ethics
@morality2026
🍀 حال خوب با یک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🌻 حضــرتعـشقمـولانایِجان
@molaanayJaan
🍎 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
🍀 آرشیو دوره پولی رایگان
@oreyex
🌻 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🍎 روانشناسی+ پرسش و پاسخ
@ChannelGanjineh_Ravan
📘 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍀 یک شاعر جوان
@isiamakeshghali
🌻 کندالینی.چشم سوم و چاکراها
@Archemind
🍎 آموزش عربی
@Dabiranarabi
🍀 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 باغ بهشت و سایه طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🍎 « زیباترین اشعار دوبیتی »
@aftabmahtabi
🍀 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌻 تیکه هایی از بهترین کتابها !
@beautifulminds4
🍎 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍀 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🌻 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🍎 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍀 تکنیک پاکسازی افکار
@Cleanup_inward
🌻 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🍎 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🍀 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🌻 آموزش فنّ ِبیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍀 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌻 نگارش و نویسندگی دهم تا دوازدهم
@negareshe10
🍎 ادبیات فارسی متوسطه دوم
@farsiem2
🍀 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌻 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 فن ترجمه متون سیاسی و مطبوعاتی
@policyinact
🍀 خونه شیک داشته باشید
@TazeineManzel
🌻 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍎 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍀 آرایههای ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍀 سریال شاهنامه
@JournalTourism
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
راز عجیب ساعتها چیست..؟!
Читать полностью…
📌برترین کانالهای Vip درتلگرام
👈🏻 ادبیات 👉🏻
👈🏻 قانون جذب 👉🏻
👈🏻 آموزش زبان👉🏻
👈🏻علمی👉🏻
👈🏻 موسیقی👉🏻
👈🏻 حقوقی 👉🏻
👈🏻 روانشناسی 👉🏻
👈🏻 درمانی 👉🏻
👈🏻موفقیت👉🏻
پیشنهاد ویژه امشب😍👇🏻👇🏻
رشد فردی،شخصیت🫂
🏴مسیرموفقیترابا ما طیکنید🏴
علائم خطر گرمازدگی را بشناسید!
▫️در این ویدئو، مهمترین علائم خطر گرمازدگی و اقداماتی که باید در مواجهه با فرد گرمازده انجام دهید را بهصورت کوتاه و کاربردی آموزش داده میشود
3 اشتباهی که باعث دیسک گردن میشه!
◽️ نگاه کردن طولانی به موبایل با سر خم شده
◽️ کار با لپتاپ روی میز کوتاه
◽️ خوابیدن روی چند بالش
+ این عادتها به مرور فشار روی عضلات، مفاصل و دیسکهای گردن را بیشتر میکنند و میتوانند باعث درد، خشکی گردن و حتی سردرد شوند.
۷ نشانه مخفی که نشاندهنده سالم بودن شماست!👌
Читать полностью…
این 3 تا اشتباه رو موقع پخت کتلت و کوکو انجام نده تا نتیجهش غافلگیرت کنه
Читать полностью…
مغز شما مدام خودش را بر اساس اطلاعاتی که به آن میدهید، دوباره سیمکشی میکند.
اگر دائماً شکایت کنید ، غیبت کنید ، بهانه بیاورید و غر بزنید، مغزتان خیلی راحتتر یاد میگیرد چیزهایی برای ناراحت شدن پیدا کند، فارغ از اینکه واقعاً اطرافتان چه خبر است.
در مقابل، اگر مدام به دنبال فرصتها،فراوانی ، عشق و چیزهایی برای قدردانی باشید، پیدا کردن بازتاب آنها در دنیای اطرافت بسیار سادهتر میشود .
این کار تمرین میخواهد ، اما با گذشت زمان ، به یکی از قدرتمندترین روشها برای بازآفرینی واقعیتت تبدیل میشود .
مغزتان دقیقاً همان چیزی را میسازد که خوراکش میکنید. فستفود ذهنی، خروجی فستفود دارد.
۸ دقیقه وقت داری؟
چطور می تونید دوستتون رو تو ۸ دقیقه از تنهایی نجات بدید.
میخوای دوباره دُچار نشی بخون
توضیحات مهم تکمیلی
هیچ دردی یه شبه به وجود نیومده که یکشبه از بین بره
درد سیاتیک فقط «فشار روی عصب» نیست؛ نتیجهی دیسفانکشن بیومکانیکی + اختلال کنترل نوروماسکولاره.
وقتی ثبات لومبوپلویک کم میشه، عضلات عمقی مثل Multifidus و Transversus Abdominis خاموش میشن؛ در عوض عضلات سطحی overactive میشن و بارِ برشی روی دیسک و فاست بالا میره. این استرس مکانیکی + التهاب عصبی، ریشههای L4-S1 رو حساس میکنه و خروجیاش میشه درد سیاتیکی و کمردرد.
یعنی مشکل فقط «عصب» نیست؛ سیستم کنترل حرکتی کل بدن از تنظیم خارج شده.
پس این حرکت فقط به شما فرصت میده تا بهصورت موقت از شرش خلاص بشی، و اگر مشکل ریشه یابی نشه دوباره برمیگرده ، پس از فرصتت درست استفاده کن، چون هر بار ممکنه به صورت فجیع تری برگرده ...
#سیاتیک
هرگز این ۹ نوع آدم را نجات ندهید! (درس بیرحمانه روانشناسی قدرت)
Читать полностью…
🍀💐🌼 از دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🧿 اشعــارناااب مولانایجان موسیقی اصیل
@molaanayJaan
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🌻 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍎 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍀 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍎 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍀 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🌻 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍀 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌻 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍎 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍀 زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
🌻 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🍎 سفر به سرزمین غیب
@unseenlands
🍀 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🌻 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍎 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍀 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌻 تیکه هایی از بهترین کتابها !
@beautifulminds4
🍎 آموزش عربی فصیح و لهجه عراقی
@ncarabic
🍀 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌻 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍎 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍀 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🌻 دانستنیهای زنان موفق
@successfulwomen1
🍎 تصفیه عناصر پنجگانه
@Cleanup_inward
🍀 مجله هنری
@tasavirhonarie
🌻 مدار رشد
@buissness_womann
🍎 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍀 کافه موزیک
@moosigi98
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 نگارش دهم تا دوازدهم (نگارش و نویسندگی ...)
@negareshe10
🍀 آموزش مراقبه"پاڪسازی" تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌻 🔍 جامعه را، در یک نگاه عمیقتر ببینیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🍎 خونه شیک داشته باشه
@TazeineManzel
🍀 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 کتابهای نایاب تاریخی و طبی
@FA_TI_MI
🍀 سریال کوروش بزرگ
@JournalTourism
❤️ دل تراپی
@Del_Therapy
🧿 آموزش رایگان انواع اکسسوری (گردنبند،پابند،بند عینک و...)
@zibabaft9
🌾🌲🍀 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
ساعتی از ۶۰۰ سال قبل...
Читать полностью…
نبوغ ایرانیان باستان.
ظرف شستشوی اتوماتیک میوه جات
این فقط یه کاسه سرامیکی نیست این یک نمونه ی زیبا از روشهای هوشمندانه ی کارهای روزمره است که در تلفیق با هنر سنتی برای شستن انواع توت و میوههای ریز طراحی شده
ایرانیها واقعا باهوش بودن.
دوره باریستا سطح ۱ "مقدماتی تا متوسط"
سرفصل ها:
شناخت عربیکا و ربوستا:04:22
اسپر سوماشین وشناخت اعضای آن32:08
اسیاب قهوه 51:28
عصاره گیری اسپرسووتنظیم آن 01:32:29
گرم کردن شیر و نحوه فوم گیری 02:29:52
منوی کافه 03:04:06
مهمانداری 03:16:30
نظافت 03:37:04
کتاب تاریخ عقاید اقتصادی از افلاطون تا دوره معاصر
نویسنده: فریدون تفضلی
🖥 این فولدر رو به تلگرامتون اضافه کنید و دیگه دنبال روانشناس، فیلم آموزشی، کتاب،فیلتر شکن و جزوه که هر روز بهش نیاز داری نگرد!🔽🙏🏻🌹
/channel/addlist/lHj-guZ59eJkM2E0
چطور از سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟
◽️برای کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، آب کافی بنوشید، مصرف نمک را کم کنید، پروتئین حیوانی را متعادل مصرف کنید و میوه و سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی خود قرار دهید.
◽️همچنین حفظ وزن مناسب و فعالیت بدنی منظم میتواند به پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند.
◽️اگر سابقه سنگ کلیه دارید، بهتر است علت آن بررسی شود تا از عود مجدد جلوگیری شود.
🏺🏺🏺
💎برترین کانالهای تلگرام:
🎁 اینجا رایگان تست بزن و انگلیسی یاد بگیر
@mitraaenglish
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
اگر شب ها بیش از ۲ بار دستشویی میروید این موضوع را جدی بگیرید!
◽️ اگر شبها بیشتر از ۲ بار برای دستشویی از خواب بیدار میشوید، این موضوع را جدی بگیرید!
◽️بسیاری از افراد تصور میکنند بیدار شدن مکرر برای ادرار در شب، بخشی طبیعی از افزایش سن است؛ اما در واقع میتواند نشانه مشکلاتی مانند:👇
◽️ بزرگی پروستات
◽️مثانه بیشفعال
◽️ دیابت کنترل نشده
◽️مصرف زیاد مایعات قبل از خواب
◽️بیماریهای قلبی و عروقی
☑️برترین کانالهای علمی فرهنگی تلگرام ☑️
****
🌿درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
📕دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
📚کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌿جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🎵با موزیک زبان یاد بگیر
@Englishliteraturemagazine
👨⚕️آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌍عجایب جهان
@Ajayibat_j
💎شکوه ثروت
@shokoh_servat
🩺اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🧘مولانای جان
@molanay_gan
🎧بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
😂خنده و شـادی
@shadi_jok
🔗لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
😥دل تنگم
@eshgeojonon
🔮اسکن، پاکسازی ،موفقیت
@Cleanup_inward
💃زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
📘کتاب خوان
@welll_read
🇬🇧آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍽️آشپزی مدرن
@ASHPAZXNEMODERN
🏞️جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🎼خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
👩مجله زن
@mojalehzan
🎨تراپی با هنر
@baharrezinart
📱استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌹« زیباترین اشـ؏ـار »
@aftabmahtabi
📝ادبیات و هنر چکامه
@SELMULY
💑حریم عشق
@HARIMMASHGH
☂خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌾کشاورزان موفق
@khridoforosh_y
🎵هناسه کم
@lavinmozik
🌱چاوان
@chavan0057
⚕️کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
☔آوای باران
@avay_e_baran
🦅آوای ققنوس
@avayQoqnus
🥳استیکر سرای یاس
@esstrkersara
💕تک بیتهای عاشقانه
@parallel400
😂ايستگاه خنده
@aistgahekhande
🎵هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
🥀متن غمگین
@matneghamgin1
🍰خوشمزههای رنگین
@Easycooking20
🌍دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
💇♀️گیسوی تو
@giisuyetoo
🏴انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🌼مشاعره ارغوان
@moshaerah_arghavan
📚هتل کتاب
@Hotel_booook
✍️نويسندگان برتر جهان
@Adabiate_art20
🍷هُنر شَراب زِندگیست
@Geraf_art
🔬کانال علمی پرشین ساینس
@scince_persian
🌟کانال درمانی شفای زندگی
@Shafayezendegiii2
✨ماورا ، پاکسازی ، جذب
@beyondmeta666
📼زیرخاکی های کمتر شنیده شده
@nuostalzhi
💔دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🎤متن و موزیک:فارسی وترکی
@matnoahan1g
🎙️آموزش فنّ ِبیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🕊️مسیر آرامش و رهایی
@shine41
🤌 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
📖کتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
✍️آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
✏️آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🧘آموزش مراقبه" پاڪسازی" تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🎧کتاب رایگان AudioBook
@PARSHANGBOOK
❤️واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
🌙نجوای عشق
@shabhaytalkh
🌼کانال شفای زندگی
@Shafayezendegiii1
☕️فال خوب تو اینجاست
@Fale_khobe_to
🔯علوم خفیه
@olomkhafiyeh
🌌آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
💆♀آموزش ماساژ ویوگا
@yougasozok
****
1405/4/10
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
📌
@HHo_bb
طرز تهیه توپک پروتئینی رژیمی و سالم:
چیزایی که لازم داریم:
هویج و گردو:
جو دو سر پرک ۱۳۰ گرم
هویج یک عدد درشت
گردو ۱۲۰ گرم
خرما ۱۷۰ گرم
وانیل نصف قاشق چای خوری
دارچین ۱ ق چ
پودر نارگیل برای تزئین
موزی:
جو دو سر پرک ۱۳۰ گرم
موز ۲ عدد
شکلات چیپسی نصف پیمانه
دانه چیا ۲ ق غ
وانیل نصف ق چ
شکلاتی:
جو دو سر پرک ۱۳۰ گرم
موز ۱ عدد
خرما ۷۰ گرم
کره بادام زمینی ۲ ق غ
پودر کاکائو ۲ ق غ
وانیل نصف ق چ
چطور کمتر بخوابیم ولی سرحال از خواب بیدارشیم(بدون نیازبه قهوه)
Читать полностью…
پاکسازی قدرتی درد و بیماری برای ما جایگاهی ندارد .
Читать полностью…
چطور هیچ وقت سرطان نگیریم؟
Читать полностью…
۳۰دقیقه قبل از خواب، گوشی رو کنار بذار و فقط ۳۰ روز ادامه بده!
شاید اولش سخت باشه، ولی کمکم خوابت منظمتر میشه، ذهنت آرومتر میشه و صبحها با انرژی بیشتری بیدار میشی.
گاهی برای بهتر خوابیدن، لازم نیست کار سختی انجام بدی؛ فقط باید قبل از خواب، مغزت رو از نور صفحه، پیامها و اسکرول بیپایان دور کنی.