6228
دانستنی های ناب و مفید 👁 پزشک خود باشیم ... مطالب پزشکی 🪻دوستان پستهای کانال خاصیت داروئی دارد لطفا کانال را به دیگران معرفی کنید ... پستهارو با لینک فروارد کنید💖 🩵💙💚💛💜
🔮🔮🔮
💎برترین کانال‌های تلگرام:
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
بجای خوردن شربت معده آلومینیوم ام جی یاقرص رانیتیدین میتونید چند قاشق عرق پونه کوهی یا دمکرده آنرا میل کنید🌿
کمتراز 5دقیقه رفلاکس معده«ترش کردن معده»خوب میشه.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
بهترین نوشیدنی برای لاغری!👌
▫️این چای، زنجبیل و زردچوبه رو هر روز صبح به مدت ۱٠ روز بنوشید تا چربی بدنتون بسوزه و وزنتون کم بشه
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
مسکن گیاهی بسیار قوی:
👇👇👇👇
برای دنبال کنندگان طب سنتی همیشه سوال است که آیا مسکن گیاهی قوی که با داروهای شیمیایی رقابت کند و مثل آنها سریع وقوی عمل کند.
در جواب این عزیزان باید گفت: بله
و باید با اطمینان گفت که بعضی از مسکن های گیاهی از تمامی مسکنهای شیمیایی قویتر هستند گیاه مسکن سنبل الطیب
این گیاه مسکنی بسیار قوی برای سرماخوردگی، درد استخوان ، سردرد ، رماتیسم ، و سایر دردهای عمومی و چند درد اختصاصی است دم کرده گیاه را هرشب بدلیل خواب آور بودن مثل چای میل کنید برای ترک انواع قرص خواب مواثر است.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🟢بهترین کانال‌های علمی و فرهنگی در تلگرام🟢
🤝جهت شرکت در تبادل:
@HHo_bb
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم
🌓 شناخت دقیق پاکستان؛ اندیشکده اقبال🇵🇰
@andishkadehiqbal
🌳 کارگاه رایگان رهایی از استرس
@Subliminal_biokinesis_mehregan
🌻 📚کافه کتاب
@roman_bookk
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌳 وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
🌻 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍎 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌳 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌻 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍀 تفسیر آیه به آیه قران کریم
@Pious114
🍎 ترکی استانبولی با داستان کوتاه
@turkce_ogretmenimiz
🍀 کافه صادق هدایت
@Sadegh_Hedayat
🌳 کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
🌻 مکالمه‌های روزمره انگلیسی
@EnglishWithMima
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌳 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌻 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍎 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🌳 دوره فن ترجمه زبان علوم سیاسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
🌻 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🍀 تا به اقیانوس
@Cleanup_inward
🍎 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🌳 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌻 ترکی استانبولی,آموزش، تمرین
@Turkish_Nazli
🍎 بدانید و دریافت کنید .BOOKS
@Audio_Books_24
🌳 کتابخانه تاریخی یفـتلیهاBOOK✔️
@Iftlis_library
🌻 پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🍎 یک بغل شـ؏ـر
@Bi_Molaahezeh
🌳 آموزش کف بینی
@kafbini12
🍀 هتل کتاب
@Hotel_booook
🌻 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍀 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍎 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌳 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌻 ده دقیقه کتاب 🎙
@peyke_pouyesh
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌳 حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🌻 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌳 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌻 🦋 معنای زندگی چیست؟
@manaye_zendegi_chist
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌳 آرامش و شادی درونی🧘🏻♀️
@ravanshenasivaerfan
🌻 میزبانت هستم بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍎 آرایــــــه، ضرب‌المثــــــل، شعر فارســــــی
@Azsefr_beyek_farsi
🍀 گزیده خوانی
@venus_boook
🌳 روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🌻 کلام " مولانا "در مورد بیان عشق
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🍎 مجله پزشکی زیبایی سلامتی
@Drsalam2025
🌳 مدیریت زندگی
@LifeManage
🌻 بوسه عشق
@Booose_eshgh
🍎 انگلیسی با بیشترین جزئیاتش
@englishteaching1398
🌳 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🌻 آموزش NLP
@behtarinammann
🍎 دوره ، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌳 جمـــلات *نااااب* انــگیـزشـی
@jomalatnab_angizeshi
🌻 ♡همیشه راهـے هست♡
@hamisherahi_hast
🍎 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌳 شعر و دکلمه
@cafe3Sher
🌻 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖
@ktabdansh
🍎 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌳 ♧ هُنر شَراب زِندگی‌ست ♧
@Geraf_art
🌻 روانشناس خودت باش
@sh351b
🍎 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🌳 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌻 آموزش هنر و دکوراسیون 🏡
@TazeineManzel
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍀 کلبه دانایی
@kolbe_danaee
🌳 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍀 بازگشت به خویشتن
@shine41
🍎 دوره رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌳 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌻 آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
🍎 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌳 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍀 جذب جنس مخالف با شگرد روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍎 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌳 اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌻 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍎 هزاران کتاب PDF روانشناسی
@jozve1370
🌳 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌻 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🍎 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌳 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🌸 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍎 امیدت را زنده نگاه‌دار
@happy_private_life
🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🍇🍇🍇
💎برترین کانال‌های تلگرام:
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
پوست و هسته انبه رو دور نریزید ...
هسته انبه دارای ترکیبات ایمنی بدن و ویتامین های B و B6 ... میباشد و در درمان جوش و گلودرد و سرفه و حتی درمان مشکلاتی مانند اگزما و پسوریازیس و متابولیسم چربی‌ها موثره و خیلی خواص دیگر ...
فقط افراط نکنید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
.
#سلامتي
خواص تخمه کدو:
1. غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها:
تخمه کدو پر از ویتامین E و مواد معدنی مثل منیزیم و رویه که به کاهش التهاب و محافظت سلول‌ها کمک می‌کنن.
2. تقویت سیستم ایمنی:
روی موجود در تخمه کدو برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بسیار مهمه و می‌تونه به مقابله با عفونت‌ها کمک کنه.
3. سلامت قلب:
اسیدهای چرب سالم و منیزیم تخمه کدو به کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک می‌کنن.
4. بهبود خواب:
تخمه کدو حاوی تریپتوفانه که پیش‌ساز سروتونین و ملاتونینه و می‌تونه به خواب بهتر کمک کنه.
5. سلامت پروستات:
مطالعات نشان داده که مصرف تخمه کدو می‌تونه به کاهش مشکلات پروستات در مردان کمک کنه.
6. سلامت استخوان‌ها:
منیزیم و فسفر موجود در تخمه کدو باعث تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها میشه.
7. بهبود هضم:
فیبر موجود در تخمه کدو به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کنه و از یبوست جلوگیری می‌کنه.
نکته مهم:
تخمه کدو کالری بالایی داره، پس در مصرفش تعادل رو رعایت کن و بهترین حالت، استفاده به صورت خام یا بو داده بدون نمکه
خنک کردن بدن در گرما با مصرف تخم شربتی
◽️تخم شربتی که تحت عنوان ریحان شیرین نیز شناخته می‌شود، یک گیاه از خانواده نعنائیان است. این گیاه در مناطق استوایی رشد می‌کند و ۴ تا ۵ هزار سال است که در پاکستان، ایران، هند و کشورهای جنوب شرقی آسیا به مدت کشت می‌شود.خنک کردن بدن یکی از فواید و خواص تخم شربتی است. تخم شربتی یکی از خنک‌کننده‌های مطلوب بدن است و نوشیدن آن حین گرمای شدید، می‌تواند بدن را خنک کند. این ویژگی در بین ایرانی‌ها بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
◽️امروزه تخم شربتی برای تولید انواع نوشیدنی‌ها همراه با آب، شکر، عسل و سایر مواد استفاده می‌شود. تخم شربتی شکم‌درد را تسکین می‌دهد و به خنک ماندن نوشیدنی کمک می‌کند.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
خوابیدن با جوراب برای سلامتی مفید است یا مضر؟🧦
◽️خوابیدن با جوراب می‌تواند کیفیت خواب و گردش خون را بهبود ببخشد، به‌ویژه برای افرادی که پاهایشان سرد است یا مشکلات خواب دارند. مطالعات نشان می‌دهند که گرمای پاها زمان به‌خواب‌رفتن را کاهش داده و خواب عمیق را افزایش می‌دهد.
◽️بااین‌حال، این کار برای همه مناسب نیست. جوراب‌های تنگ یا غیرنفوذپذیر ممکن است باعث تعریق، عفونت، یا محدودیت گردش خون شوند، به‌ویژه در افراد با دیابت یا پوست حساس. با انتخاب جوراب مناسب و توجه به شرایط فردی، می‌توانید از فواید این عادت ساده بهره‌مند شوید.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
اقدامات اولیه برای کنترل خونریزی🩸
◽️خونریزی می‌تواند به صورت خارجی یا داخلی بوده و باعث از دست رفتن مقدار قابل‌توجهی خون شود. کنترل خونریزی بسیار حائز اهمیت است، زیرا در صورت عدم کنترل صحیح و به موقع می‌تواند به مشکلات خطرناک‌تری منجر شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
خدایاعزیزانم وهم وطنانم را درپناه گرم خودت از هر گزندی محفوظ بداروبازهم یاریمان بفرما تاازاین شرایط سخت گذر کنیم
خداوندا تن خسته ایران عزیزم دیگر تحمل مصیبت ندارد راه نجات رابرایمان هموار بگردان شادی و سلامتی هم وطنانم از پیشگاه با عظمتت طلب مینمایم.
*آمین*🤲
دوستان عزیز و همیشه همراه من تلگرامم به سختی بالا میاد
باسلام و آرزوی اوقاتی خوش در کنار عزیزان و خانواده هاتون
امیدوارم هرجا هستید خوب و خوش و خرم باشید در کمال صحت و سلامت باشید
به امید نابودی کامل دشمن و پیروزی قدرتمندانه ایران و مسلمین علیه جبهه باطل و دشمنان جهان اسلام ...
برای سلامتی خودتون، خانوادتون، کل مسلمین و رزمندگان اسلام، نیروهای زحمت کش سپاه و ارتش و بالاخص سلامتی رهبر عزیز و مقتدرمون صلواتی عنایت بفرمایید ...
و من الله التوفیق ... ❤️
🚀🚀
#نظرـ‌سنجی
لیست برترین کانال های تلگرام
🔺 آیا با حمله ایران به اسرائیل موافقید ؟
۱- بلی ........
۲- خیر .........
🔺 لطفا همه شرکت کنید 🔺
⭐️⭐️
خواص انواع عرقیات .!
1. عرق آویشن
مسکن – ضد سرماخوردگی – مقوی معده – معالج بیماریهای قارچی پوست – ضد ورم بینی وگلو.
2. عرق اسطو خودوس
تقویت کننده اعصاب – معالج برونشیت وزکام – پایین آورنده تب ونیروبخش – ضد تشنج وصرع درمان بیماریهای عصبی.
3. عرق بید
درمان تب های شدید ودردهای تناسلی – زردی پوست (یرقان) – تصفیه خون.
4. عرق بهارنارنج
تقویت کننده مغز واعصاب – نشاط آور- تقویت قلب.
5. عرق بادرنجبویه
ضد خستگیهای روحی – استفراغ های دوران بارداری – برونشیت وتشنج – ضد قلنج – درمان دل پیچه.
6. عرق بومادران
ضد ورم روده ومعده – ضد روماتیسم ونقرس – رفع اختلالات قاعدگی ودرد دوران قاعدگی.
7. عرق بیدمشک
تقویت کننده فلب – رفع ناراحتیهای اعصاب – ضد تپش قلب.
8. عرق پونه
ضد سیاه سرفه وگریپ – خلط آور- بادشکن – قابض – بازکننده عروق – ضد عفونی کننده .
9. چهارعرق سرد
تب بر- خنک – تقویت کننده معده.
10. چهارعرق گرم
تقویت کننده معده – مفید برای هضم غذا – رفع ناراحتی های روده .
11. عرق چهل گیاه
تقویت کننده معده – کمک به هضم غذا – بادشکن – ضد سردی – ضد تهوع واستفراغ .
12. عرق خارخاسک
مدر قوی – رفع سنگ کلیه ومثانه – کیسه صفرا- تصفیه خون.
13. عرق خارشتر
ضد عفونت مجاری ادراری – سنگ شکن – مدرقوی – ضد سیاه سرفه.
14. عرق رازیانه
معطر کننده – محرک – بادشکن – مدروقاعده آور- درمان بواسیر ونقرس – ازدیاد شیر مادران .
15. عرق زنیان
ضد نفخ معده – ضد ترشی معده – ضد عفونت – ضد انگل – بادشکن – درمان عوارض بعد از ترک اعتیاد.
16. عرق زیره
ضد چاقی – تصفیه کننده خون – ضد هیستری وتشنج – افزایش شیر مادران – بادشکن – هضم کننده غذا – کاهنده چربی خون.
17. سرکه سیب
لاغر کننده – مکمل غذا
18. عرق سنبل الطیب
خواب آور- مسکن – تقویت قلب – اشتها آور.
19. عرق شاتره
ضد خارشهای پوستی – صفرا بر- تقویت کبد – نشاط آور- ضد نفخ – اشتها آور.
20. عرق شنبلیله
ضد قند – تقویت قوای جنسی – نیرو بخش.
21. عرق شیرین بیان
درمان قاطع زخم معده واثنی عشر- ضد سرفه – صفرا بر.
22. عرق شوید
ضد چربی خون – جهت پایین آوردن کلسترول – ازدیاد شیر مادران – درمان لاغری
23. عرق کاسنی
مفید برای کبد – ضد جوش – ضد خارش – تصفیه کننده خون – کاهنده چربی .
24. عرق کیالک
تصفیه کننده خون – جلوگیری ازعواقب سعت کلسترول – جلوگیری ازتنگ شدن رگها.
25. عرق گزنه
اثر قاطع دررفع بیماریهای پوستی وجلدی – ضد چربی وقند خون – ضد خون ریزی – بازکننده عروق – مدر.
26. عرق گلبهار
مفید برای لطافت پوست دست وصورت – مقوی معده
27. عرق مریم گلی
ضد دیابت – ضد رماتیسم واسهال – ضد سینوزیت – ضد انگل – ضد نفخ .
28. عرق مخلصه
ملین – مقوی – دفع سموم – ضد قولنج – پادزهر قوی مفید برای ناراحتیهای کمرو مفاصل عضلانی – تقویت معده .
29. عرق مورد
ضد خون ریزی – قابض روده – درمان اسهال وبواسیر- تقویت رشد مو- ضد آفت .
30. عرق نعنا
ضد دل درد – دلپیچه – ضد نفخ – بادشکن – تقویت کننده معده کودکان
31. عرق یونجه
چاق کننده – نیروبخش – معالج رعشه وناراحتی های عصبی – تصفیه خون – کاهش قند خون .
🔴انشاءلله که هیچ وقت مریض نشین ولی این لیست را نگه دارید. خدایی نکرده دچار درد شدین بدونید چی باید مصرف کنید.
تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن
تخم شربتی سرشار ازکلسیم،منیزیم و زینک(روی)است که برای میگرن مفید است
همچنین حاوی امگا3 است که برای سلامت قلب بسیار خوب میباشد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
درمان قطعی زانو درد با مرهم طب سنتی👇
برای درمان زانو درد روغن دنبه را با زنجبیل و تخم مرغ خام مخلوط کرده و بر روی یک پارچه پهن کرده و پارچه را بروی زانو میبندیم
و بعد از ۴۸ساعت زانو را با اب آگرم شستشو میدهیم
و بعد از چند روز دیگر هیچ خبری از زانو درد نیست.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🍏کانال کتاب(pdf)،مستند،معرفی کتاب
@farin_ebook
🍏دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🍏معرفی ربات‌های تلگرام
@ROBOT_TELE
🍏جاینگاره: نقشه‌های تاریخی و سیاسی
@Jaynegareh
🍏جملات *ناب* انگلیسـی
@jomalatnab_ENGLISH
🍏شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم!!!
@book_tips
🍏کتابهای pdf و صوتی ممنوعه !!!
@nazaninenshaei
🍏چیزای جدید یاد بگیر..
@atelaateomom
🍏رایگان pdf دانلود کن
@Mser_12
🍏آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
🍏گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🍏زیباترین شعر و متن ڪوتاه
@kahkeshan_eshge
🍏جملگی روانکاوی
@ravn100
🍏آسمانِ شب
@keyhan_n1
🍏مولانا و عاشقانه شمس (زهراغریبیان)
@gharibianlavasanii
🍏آموزش کامل و جامع ترکی استانبولی
@turkce_ogretmenimiz
🍏تاریخ ایرانشهر
@Iranshahr_Sassani
🍏وحشی بافقی شاعر عشق و تنهایی
@Wahshi_Bafghi
🍏"سیاست"داشته باش!آموزشهای همسرداری
@ravanshenasi_movafaqiat
🍏معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🍏دنیای کتاب صوتی و pdf
@AudioBook4710
🍏کتابهای اقتصادی را فول شو
@economic786
🍏آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍏عجایب ایران و جهان
@Ajayibat_j
🍏کتب صوتی نایاب/زندگینامۀ مشاهیر و...
@feqdanedel
🍏مجله فرازمینی ها
@arzamin
🍏کـــافـــه زبــان|English Cafe|
@English_cafe8
🍏مجله تلگرامی
@post2post
🍏داستان‌های انگلیسی + معنی فارسی
@ES_Story
🍏دانستنی های پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍏کانالی از جنس دلهای بی ریا
@Kafeh_sher
🍏طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🍏هر کتاب بگی داریم
@kabuluniversitybooks
🍏سرزمین آریایی
@royayemehr
🍏کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🍏اشعار نـاب و زیبا
@seda_tanha
🍏واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
🍏مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🍏به نام دوست
@benamedostt
🍏"جذب " موفقیت"رشد شخصیت"
@pareparvaz63
🍏کانال شعر و ادب
@shero_adab2
🍏《 نایاب / کمیاب / درخواستی 》
@KETAB_SALAM_CAFE
🍏موسیقی بی کلام آتن تا سمرقند
@LoveSilentMelodies
🍏عشق نور آگاهی
@IAM_infinity000
🍏متن دلنشین
@aram380
🍏اندکی شعر
@Andakei_sheer
🍏دلبری های حضرت مولانا
@molavi_molavi
🍏کتابخانه بزرگ ادیان و فرهنگ باستان
@Zardoshti_book
🍏هفت شهر ؏شق
@Haftshahreeshghh
🍏آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍏آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍏شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🍏کتابخانه ممنوعه✓
@KETAB_MAMNUE
🍏فـقط *کتاب‌خـوااان‌ها* عـضو شوند؛
@mutaliagaran
🍏یه مهندس تمام عیار شووو
@civil101
🍏کتابخانه جامع فاطمی
@FA_TI_MI
🍏دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🍏دهکده تلگرامی
@pace2pace
🍏تقویت 100% Listening شما با ما!
@ENG_PODCAST
🍏پارادایم
@ir_paradigm
🍏کتابخوانی تلگرام
@ketabkhaniye_telegram
🍏یک میلیون کتاب "PDF و صوتی"
@PDF_and_audio_library
🍏مکالمه‌های روزمره انگلیسی
@EnglishWithMima
🍏برترین اجراهای (پیانوی کلاسیک) و...
@pianoland123
🍏کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍏رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🍏صدای درون
@sedaye_daron
🍏انگلیسی را اصولی و حرفه ای بیاموز
@novinenglish_new
🍏روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🍏کانال آموزش زبان عربی
@amuxesharabi
🍏دنیایی از دانستنی‌های عجیب و جالب
@shogo_jaleb
🍏مطالعات تخصصی تاریخ صفویه
@Safavidstudies
🍏بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🍏شعر و قلم
@Sheryoghalam
🍏سفر به دنیای خیال و رویا
@mehrandousti
🍏مهارت‌ها و سیاستهاے زندگــی زوجین
@rabeteye_zanashOi
🍏کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍏نویسندگیِ خلّاق
@ErnestMillerHemingway
🍏کانال علمی ابرنواختر (نجوم، کیهانشناسی)
@abarnoakhtar
🍏حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍏زبان‌شناسی همگانی
@linguiran
🍏یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
🍏کافه کتاب
@roman_bookk
🍏از صفر تا صد(گرامر اسپیکنگ....)
@grobP1
🍏اشعـار نــاب و ڪمیاب
@moshere
🍏سرای موزیکات شاد
@sarayehmusic
🍏کتاب‌هایی که چاپ مجدد نشدند!
@jadidtarinha3
🍏زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
🍏کتابخانه پارس
@parsslibrary
🍏صوتی کتابهای پولی را ازینجا دانلود کن
@sound_lib
🍏فرازمینی ها
@FARZAMINIHA
🍏تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🍏برنامه ها - سایتها - رباتها همه رایگان
@APPZ_KAMYAB
🍏آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🍏اشعار ناب و دلنشین
@Hamidrezaabravan
🔹هماهنگی تبادل:
@mrsmafd
تصور کنین صبح اینجا از خواب بیدار شین...
ترکیبِ خونه جنگلی؛
و صدای بارون؛
و عطر چای😍
اینجا املش، گیلان
صبحتون بهشت🌹
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
همه جارو گشتم تا اینجارو پیدا کردم عالیه 😍😍😍......
/channel/addlist/cDcRvH33tIIzYzZh
ادمین تبادلات #شایلین
@Nafassam_m
انتخاب با شما👇👇👇
🌹شبتون بخیر و سرشار از آرامش🌹
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
با چند تا کش ساده، از شر زانو درد خلاص شو!🏋♀
🏋♀زانو درد فقط با استراحت خوب نمی‌شه — باید عضلات اطراف زانو رو تقویت کنی تا فشار از روی مفصل کم بشه.
🏋♀تو این ویدیو تمرینایی رو می‌بینی که می‌تونی راحت توی خونه با کش انجام بدی و به مرور زانوتو قویتر و دردتو کمتر کنی
#حرکات_اصلاحی
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🍇🍇🍇
💎برترین کانال‌های تلگرام:
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
برای خفگی در شرایط اضطراری آماده باشید!
#خفگی #مراقبت #کودک #خطر
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
رژیم غذایی با کالری بسیار محدود، علائم افسردگی را تشدید می کند
◽️محدودیت بیش‌ازحد کالری یا دریافت مواد مغذی ناکافی می‌تواند فرایندهای طبیعی بدن را مختل کند و به خستگی، مشکلات خواب و کاهش تمرکز منجر شود. رژیم‌های افراطی با افزایش اضطراب و خطر اختلالات تغذیه‌ای هم همراه‌اند.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
روش علمی برای جلوگیری از آسیب پرده گوش بر اثر موج انفجار 👂
◽️برای جلوگیری آسیب دیدن پرده های گوش خواهش می کنم به همه یاد بدید
+پرده گوش بعضی از هموطن هامون تو تهران دچار آسیب شده
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
تقدیم به شما
به شمایی که همین الان
انلاینی
به شماکه رفیق نیمه راه نبودی
به شمایی که همراه همیشگی
بودی وهستی
ممنون ازحضور گرمتون
🧿🍀 بهترین کانال‌های تلگرام در یک نگاه
🍎 امید را زنده نگاه داریم
@happy_private_life
🍊 شفابخش ـ EFT/ شفای جسم و جان
@shafabakhsh_eft
🌳 کافه کتاب
@roman_bookk
🌻 کتابخانه روانشناسی عمومی و تخصصی
@jozve1370
🍎 گلچین کتابهای صوتی
@ketabegoia
🌳 کتابخانه رمان و داستان
@ErnestMillerHemingway
🌻 لُوه
@ghamatesher
🌳جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍎 بیوگرافی نویسندگان دنیا
@nevisandbdonya
🌳 "مدیتیشن"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
🍎 انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
@Englishwithmima
🌻 آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
🍎 ❰ اشـ؏ـار ناب و ماندگار ❱
@delaviztarin_sher_jahan
🌳 تلنگری برای رهایی
@shine41
🌻 زیباترین و بهترینها کلیپهای نوستالژی
@stiiiiicker
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌳 رمز و رازهای زندگی
@romanceword
🌻 آداب معاشـرت و پرستیـژ 🟣
@Adab_Moasheratt
🍎 روانشناس خودت باش
@sh351b
🌳 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌻 هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🍎 خانه قدیمــی و طبیعت 🟢
@Khonehghadimi
🌳 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌻 آرشیو دوره رایگان
@Arshivagahi
🍎 آموزش NLP
@behtarinammann
🌳 انگلیسی کامل با جزئیات
@englishteaching1398
🌻 ایلومیناتی.ماتریکس.فراماسونری
@matrixxx369
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌳 گزیده خوانی
@venus_boook
🌻 تست ســـوالات، تخصصی کامپیـــوتر ICDL
@Azsefr_beyek_test
🍎 آرایـــه، ضرب‌المثل، شعـــر فارسی
@Azsefr_beyek_farsi
🌳 تست سوالات عمومی، تخصصی، استخدامی
@Azsefr_beyek_text
🌻 بهترین متون و اشعار 🧐
@btl00
🍎 «زیباترین اشعار شاعران»
@aftabmahtabi
🌳 مدیریت زندگی
@LifeManage
🌻 سلامت روان اینجاست!!
@Mind_plussss
🍎 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ...
@Navazesh_e_rooh
🌳 ده دقیقه رمان و روانشناسی🎙
@peyke_pouyesh
🌻 تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🍎 مطالعه گروهی کتاب دانش 📖
@ktabdansh
🌳 اینجا ورزشکار شو
@MaryamTeam
🌻 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍎 بدانید و دریافت کنید BOOKS
@Audio_Books_24
🌳 شگفتیهای توسعه در ایران
@Alefbaietousee
🌻 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🍎 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌳 آموزش عربی
@atranslation90
🌻 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 نگارش دهم تا دوازدهم(نکاتی در مورد نگارش و نویسندگی)
@negareshe10
🌻 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🍎 استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
🌳 من وکتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌻 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌳 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍀💐 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
اگر هنگام قطعی برق در آسانسور گیر کردیم چه کنیم؟
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒