🌱کتاب و موفقیت🌱

21 October 2023 11:26

حرف‌هایی که کاش میزدم
-اثر کیتلین کلی در ژانر خودشناسی.

روایتی ساده اما عمیق از عشق. کتاب حرف‌هایی که کاش می‌زدم مجموعه اشعار کیتلین کلی است که به روش تخلیه ذهنی نوشته شده و در هر بخش، قطعه‌ای از تجربه عاشقانه خود را در اختیار خواننده قرار می‌دهد که در کنار هم تصویری یکپارچه از احساسات، افکار و اتفاقات زندگی او می‌سازند.

🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 October 2023 11:25

میخوای اعصاب آرومی داشته باشی ؟


به فالورهای اینستگرامت یه نگاهی بنداز

تموم اون هایی که فکر میکنی نه میتونی توی زندگیشون تاثیر بذاری و نه اونها میتونن توی زندگی تو نقش مثبتی داشته باشن رو ریمو آنفالو کن

بعد دقیقا همین کارو توی زندگی واقعیت انجام بده

کسایی که فکر میکنی هیچ افزوده مثبتی برات ندارن رو حذف کن


این کار بار روانی خیلی مثبتی داره

تمام توجه و انرژیت که پخش این آدم های اضافی میشه رو پس بگیر و شروع کن روی خودت کار کردن

وعده من به تو اینه رفیق
آرامش روانی فوقوالعاده ای. رو تجربه میکنی
انجامش بده تاثیرش رو ببین 🏜️🤍

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 12:46

📕 کتاب : قدرت خودباوری
✍🏻 اثر: ناتانیل برندن

این کتاب ، به کشف شیوه‌هایی می‌پردازد که شما را راهنمایی کند تا خود را بیشتر باور کنید و به سمت موفقیت پیش روید. این کتاب به شما راهکارهایی در حیطه‌ی خودباوری از قبیل موارد موثر در خودباوری، خودباوری و موفقیت، قدرت خودباوری در محل کار و چرا ما به خودباوری نیاز داریم می‌پردازد. باور داشتن به استعدادهای درونی و وجود خود، نیروی خارق‌العاده‌ای در درون هر یک از انسان‌هاست. تاثیر خودباوری چیزی بیشتر از ارزش ذاتی‌ای است که هر یک از ما در هنگام آمدن به این جهان دربرداشتیم. خودباوری جرقه‌ای است که ما مربیان و روان‌درمانگران در مراجعین خود روشن می‌کنیم. خودباوری آن چیزی است که برای ادامه زندگی به آن نیاز داریم. در واقع خودباوری حقیقی، به واسطه باور درونی ما به ارزشمند بودن و لیاقت خوشبختی داشتن است که شکل می‌گیرد.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 11:28

کتاب هایی برای تربیت خوب فرزند :

☁️کتاب اگر فرزند دختر دارید.
🌱چگونه با فرزند خود گفتگو کنیم؟
☁️ کتاب آموزش تفکر به کودکان و نوجوانان.
🌱 کتاب چگونه یک فرزند کتابخوان تربیت کنیم؟
☁️کتابی که آرزو می‌کنید والدینتان خوانده بودند.
🌱کتاب چگونه با کودکم صحبت کنم که گوش کند

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 11:01

🌲5 دلیل برای اینکه خسته از خواب بیدار می‌شویم.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 10:58

راه مبارزه کن با افکار مزاحم :

• حرکت های کششی انجام بده
• با نفس عمیق به خودت آرامش بده
• با کسی که دوست داره صحبت کن
• برای خودت گل تازه بخر
• برو بیرون هوای تازه بخور
• کاری رو انجام بده که ازش لذت میبری
• سعی کن یکم استراحت کنی و بخوابی
• کتاب جدید روانشناسی یا انگیزشی بخون

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

30 September 2023 20:36

📚 برترین کانال‌ها برای خواندنی عمیق و شنیدنی لذت‌بخش


📕1001 فیلمی که قبل مرگ باید دید
@honar7modiran
📗 یه مرد امیدوار
@Happy_Private_Life
📚 سابلیمینال های رایگان
@subliminal_biokinesis_mehregan
📚 انگلیسی مبتدی تا آیلتس۲ساله
@teacheruniversity
📚 آموزش‌انگلیسی.موزیک.سریال
@English_Echo
📚 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
📚 آموزش سواد اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
📚 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
📚 انگلیسی‌ شبی 10 لغت !!!
@ENGLISHLANGUAGESS
📚 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
📚 به وقت کتاب
@DeyrBook
📚 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
📚 تفسیرآسان قران
@Pious114
📚 کتابخوانی و ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
📚 پاتوق نویسندگان برتردنیا
@nevisandbdonya
📚 فراگیری ماندگار زبان انگلیسی
@learn_for_keeps
📚 جامعه‌شناسی زن روز
@Zane_Ruz_Channel
📚 آموزش مکالمه و مترجمی عربی
@motarjemmahar
📚 تمرکز روی خودم
@shine41
📚 نگارش دهم تا دوازدهم
@negareshe10
📚 انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
📚 آرایه‌های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
📚 کتابخانه ادبی(نقل قول بزرگان)
@ketabkhaneadabi1398
📚 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
📚 دل وارہ هاے تنهایی
@gandomzaran
📚 انگلیسی رایگان یاد بگیر
@VR_LEARNING_ENGLISH
📚 اندیشه /آگاهی
@hasty_be_kooshesh
📚 پرورش ذهن آزادسازی انسدادها
@tabnahayteshgh
📚 آموزش رایگان ان ال پی
@behtarinammann
📚 ایران باستان
@conference_iranvich
📚 کتابستان اهل هنر
@Ketabestan_A_H
📚 ترکی استانبولی را قورت بده
@Turkish_Nazli
📚 فارسی متوسطه دوم
@farsiem2
📚 انگلیسی۴مهارت در آیلتس۱ساله
@Englishteacher563
📚 تقویت LISTENING لهجه AMERICAN
@ENG_PODCAST
📚 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
📚 پیر ربانی
@Chante_darvish
📚 گالری تصاویر ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
📚 روانشناس بالینی
@maria_merikhi
📚 تصاویر هنری-ادبی
@tasavirhonarie
📚 طبیعت و شکوه خلقت
@afarinshokoh
📚 آموزش زبان با سریال
@Englishwithmima
📚 شاهنامه و خوانش
@shahname_iranvich
📚 نشریه علمی علوم سیاسی
@Jedal_pub
📚 آموزش رایگان ویراستاری
@virast_yar
📚 باغ بهشت و سایه‌ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
📚 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
📚 جملاتی که افکار را تغییر می‌دهند
@Andishe_parvaz
📚 کتابهای صوتی، پادکست وکلیپ ناب
@sovtitasviri
📚 اندیشه های جامعه شناسی و هنر
@R_Kordbacheh
📚 تست و مشاوره
@TESTEMO2
📚 تاریخ روایی ایران
@oldhistor
📚 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
📚 موسیقی،ویدیو و کلیپ‌های زیبا
@moosigi98
📚 زیباترین اشعار « دوبیتی و متن ڪوتاه»
@aftabmahtabi
📚 جملات تاکیدی اسکاول شین معجزه میکنه
@MOSBATNAGAR_1990
📚 جامعه مدنی (فلسفه، تاریخ)
@civilizers
📚 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
📚 منابع تاریخ شاهنشاهی اشکانی
@Sasanian_Sources
📚 مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
📚 مطالعه الفبای توسعه
@Alefbaietousee
📚 رازی نهفته [فلسفی]
@razhoft
📚 کتابخانه pdfهای ناب وکمیاب
@Iranvajahanlibrary
📚 گلچین اشعار شاعران معاصر و پیشین
@Bolbolibargegoli1397
📚 در مدار شادی و ثروت
@ghanonebawar
📚 فنون ادبی
@aroozgafyie
📚 منابع تاریخ شاهنشاهی ساسانی
@Sasanian_Sources
📚 حذف افکار منفی از لیست سیاه ذهن
@reiki4444
📚 قرابت و ضرب المثل
@gerabatmanaii
📚 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
📚 مجله زندگی
@majallezendegii
📚 کتاب های نایاب رایگان
@FA_TI_MI
📚 کتب صوتی نایاب/زندگینامۀ مشاهیر
@feqdanedel
📚 آموزش ترجمه متون مطبوعاتی و اخبار
@policyinact
📚 کانالِ فلسفیِ «‌تکانه‌»
@khosrowchannel
📚 نگارگری؛ هنر و ادبیات
@tabrizschoolofpersianpainting
📚 یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
📚 پارسی سخن بگوییم وزیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
📚 فنونِ داستان‌نویسی
@ErnestMillerHemingway
📚 آرامبخش‌ترین موزیک های بیکلام
@mozikbikalem
📚 آموزش صفرتاصد نویسندگی
@mostafabagherzadeh74
📚 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
📚 انجمن علمی اقتصاد
@anjoman_elmi_eqtesad
📚 برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
@pianoland123
📚 معرفی و دانلود سریال روانشناسی
@Filmravankavi
📚 90000 کتاب| 𝐏 𝐃 𝐅 | کتابدونی
@MOTIVATION_BUCH
📚 دانلود رایگان کتاب های ممنوعه
@SaCafeketab
📚 درمان کمرویی/اضطراب‌اجتماعی
@Neoravankavi
📚 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک
@Top_books7
📚 کانال کتاب های تاریخی
@ketabtarikhim
📚 نکات کاربردی TOEFL و IELTS
@WritingandGrammar
📚 فن‌بیان، آداب معاشرت و کاریزمای کلامی
@BUSINESSTRICK
📘 ملوتریپ|لوکیشن گردشگری
@melotripir
📕در حقوق بشر حرفه‌ای شوید
@ngoodvv

✅هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

🌱کتاب و موفقیت🌱

30 September 2023 12:17

#تیکه_کتاب

آدم گاهی خودش را در مکانی جا می‌گذارد. توی قلب کسی. توی یک قهوه‌خانه. توی آخرین ملاقات. توی یک حرف یا یک کلمه.

بچه که بود و گاهی قمقمه‌ی آب یا چتر رنگی‌اش را توی مدرسه جا می‌گذاشت مادرش به شوخی می‌گفت: چه‌طور شد خودت رو جا نذاشتی! او خنده‌اش می‌گرفت.

مگر امکان دارد آدم خودش را جایی جا بگذارد؟ حالا بزرگ شده و قد کشیده بود و خودش را جا گذاشته بود توی آخرین دیدار با سلما. تو قلب او!

📕 صفر مطلق
✍ معصومه باقری


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

30 September 2023 08:44

کتاب هایی برای درمان و آشتی با ناخودآگاه


1- مهربانی با خود
نویسنده: تیم دزموند

2- کودکی را می‌زنند
نویسنده : زیگموند فروید

3- اضطراب منزلت
نویسنده : آلن دوباتن

4- گرسنگی (سرگذشت بدن من)
نویسنده: رکسان گی

5- آزار کلامی
نویسنده: اما جرتونی

6- حسرت: در ستایش زندگی نازیسته
نویسنده: آدام فیلیپس

7- من ذهن آگاه هستم
نویسنده: کریستف آندره

8- روان درمانی اگزیستانسیال
نویسنده : اروین دی یالوم


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

29 September 2023 08:50

• 20 روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید :
1- اجتماعی باشید.
2- مثبت فکر کنید.
3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است.
4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید.
5- با افراد خوش‌بین دوست شوید.
6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید.
7- لبخند بزنید.
8- برای خود ارزش قائل شوید.
9- گاه و بی‌گاه بخندید.
10- خلاق باشید.
11- تغذیه‌ سالم داشته باشید.
12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید.
13- آفتاب بگیرید.
14- سخت نگیرید.
15- خلاق باشید.
16- با طبیعت دوست باشید.
17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید.
18- باور کنید که خوش ‌شانس هستید.
19- به دنبال جذابیت باشید.
20- ورزش کنید.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

29 September 2023 08:30

اگر این کتاب رو دوست داشتی ؟
+ پس این یکی رو هم بخون !

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

28 September 2023 13:03

کتاب مدیریت استرس

کتاب مدیریت استرس به بررسی مواردی از قبیل کنترل استرس در محیط کار، استرس و مسافرت‌های تجاری، مفهوم استرس و مدیریت نقدینگی با مدیریت استرس در بانک‌ها می‌پردازد.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

28 September 2023 11:56

معجزه های خواربار فروشی نامیا;کیگو هیگاشینو

ماجرای فروشگاهی به همین نام را روایت می‌کند که مردم نامه‌هایشان را به داخل آن می‌اندازند و از صاحب آنجا کمک می‌خواهند، در حالی که سال‌هاست هیچکس به آن مکان عجیب پا نگذاشته است... .

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

28 September 2023 09:07

فردا و فردا و فردا ; گابریل زوین.

معرفی کتاب :کتاب رو همین چند ساعت پیش تموم کردم و در نظر بگیرید که هنوز داغم. برای من دوست‌داشتنی‌ترین کتابی بود که توی چند ماه اخیر خوندم. من هیچ وقت طرفدار پروپاقرص بازی‌های کامپیوتری یا گیمر نبودم. توی دوران کودکی و نوجوونیم قطعا چندتایی بازی کردم ولی بازی هیچ وقت یه جز مهم توی زندگی نبوده. با این حال این کتاب برام ملموس بود. نیاز آدم‌ها برای بازی کردن یا بازی ساختن ملموس بود. احتمالا چون نویسنده خوب تونسته بود حسش رو یا پیامی رو که می‌خواست منتقل کنه. زیبا‌ترین جز داستان برای من دوستی بین آدم‌هاش و مخصوصا دوتا شخصیت اصلی بود. کارهاشون، دغدغه‌هاشون، بیزاری‌هاشون از هم و عشق‌شون نسبت به هم قابل درک بود. فصل هفتم: شخصیت غیرقابل بازی برای من تاثیرگذارترین فصل کتاب بود.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

28 September 2023 09:01

عباس معرفی یه دیالوگی داره که میگه؛
گفتی ببین
امشب ماه کامل است
و من دیدم
تو کامل تر بودی
ماه تر

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 October 2023 11:26

10کتاب جذاب انگیزشی برای درمان افرادی که دچار بی انگیزگی و ناامیدی شدن :

1- اثر مرکب
2- قدرت مثبت اندیشی
3- بهانه ممنوع
4- باشگاه پنج صبحی‌ها
5- هفت عادت مردمان موثر
6- گندزدایی از مغز
7- جادوی فکر بزرگ
8- هنر ظریف بی‌خیالی
9- خودت را به فنا نده
10- اوضاع خیلی خراب است

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

21 October 2023 11:25

🌱 @motivation_buch

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 12:43

حقیقتا دلم ضعف رفت=)))🫀

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 11:05

📚دختری که به اعماق دریا افتاد
✍🏻آکسی اوه

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

20 October 2023 10:58

🌱اگه میخوای مسیر زندگیت عوض شه کتاب «جرات داشته باش» رو بخون.

🌱اگه میخوای اهمیت وجود احساسات رو درک کنی کتاب«مدیریت رفتارهای یکهویی»

🌱اگه یک راهنما برای رابطه ی عاشقانه ات میخوای کتاب«مصائب عشق»رو بخون.

🌱اگه میخوای راه زندگیتو پیدا کنی و محکم تر به سمت آرزو هات قدم برداری کتاب«امپراتوری تو در یک کوله پشتی» رو بخون.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

19 October 2023 11:44

کتاب پیدایش انسان
دکتر حامد وحدتی نسب و...
با مقدمه‎ی دکتر عباس علیزاده و پروفسور جفری جورج اندرسون کلارک

این کتاب تعریفی تازه برای درک عمیق بسیاری واژ‌ه‌های کلیدی، پیش روی خواننده می‌گذارد؛ همچنین بیان مفاهیم ساده و نیز طرح ابهاماتی که هنوز نمیتوان درباره‌اش نظر قطعی داد. نویسنده امیدوار است کتاب حاضر راهگشای پژوهش‌های دانشجویان و دانش‌دوستان علاقه‌مند به پیشینه‌ی انسان باشد. پرسش درباره‌ی منشأ انسان و اینکه چگونه، چرا، کی، و از کجا بدین نقطه رسیده‌ایم از زمره بحث‌برانگیزترین مباحث علمی است. بیگمان تمامی مردمان زنده‌ی امروزی انسان مدرن هستند، ولی پژوهش‌های یک دهه‌ی اخیر نشان داده‌اند که نمودهای زیستی، رفتاری و ژنتیکیِ مدرن شدن در زمان و مکانی منحصربه‌فرد و به یک‌باره بروز نیافته‌اند. این کتاب سیر این تغییر را نشان می‌دهد و اطلاعات دقیق و مفیدی در اختیار خواننده قرار می‌دهد.

#باستان_شناسی #انسان_شناسی


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

30 September 2023 13:21

📚نگران نباش، زندگی کن
✍🏻دیل کارنگی

دیل هاریسون کارنگی (Dale Harbison Carnegie) یک نویسنده و سخنران آمریکایی، توسعه دهندهٔ درس‌هایی در زمینهٔ پیشرفت شخصی، فروشندگی و سخنرانی در جمع بود. او در یک خانوادهٔ فقیر در میزوری به دنیا آمد. دیل در نوجوانی مجبور بود ساعت 4 صبح از خواب برخیزد تا شیر گاوهای خانواده را بدوشد. یکی از شاخص‌ترین و مهم‌ترین ایدهٔ کارنگی در کتاب‌هایش این بود که می‌توان اخلاق برخی را با تغییر دادن رفتارمان در مقابل‌شان، تغییر داد.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

30 September 2023 09:48

📖سقوط
🖌آلبر کامو

داستان، در آمستردام می گذرد و دنباله ای از تک گویی های دراماتیک ژان باپتیست کلامنس در توصیف زندگی اش برای یک غریبه، آن را شکل داده است. کلامنس به شکلی اعتراف گونه، ماجرای موفقیتش به عنوان یک وکیل مدافع ثروتمند و پاریسی مورد احترام همکارانش را تعریف می کند. بحران و در نهایت «سقوط» کلامنس از جلال و جبروت گذشته اش، به گفته ی خود او، یادآور رمان سقوط آدم از باغ عدن است.کتاب سقوط، تلاشی است برای توضیح این که بشر چگونه قادر است چنین اعمال پلید و زشتی را در جهان مرتکب شود.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

30 September 2023 08:43

* اگه همین حالا شروع کنی به ورزش کردن و سالم خوردن، در آینده یه بدن رو فرم داری.
* اگه همین حالا شروع کنی به تولید محتوا، در آینده یه کسب و کار کوچیک و موفق داری.
* اگه همین حالا شروع کنی به درس و مطالعه و زبان خوندن، در آینده به هدفت خیلی نزدیک تر می‌شی.
* اگه همین حالا شروع کنی به مدیتیشن، در آینده ذهنیو داری که می‌دونه چجوری از پس شرایط سخت بربیاد.
* اگه همین الان شروع کنی به کتاب خوندن، در آینده خود جدیدتو داری که می‌دونه به کمک خدا چجوری از پس اضطراب و استرس و افسردگی  بر بیاد.
* بر خدا توکل کن و از همین الان شروع کن تا به خواسته های قشنگت برسی

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

29 September 2023 08:40

روزی ۱ ساعت برای خودت وقت بذار تا زندگیت تغییر کنه و بعدش عادتای خوب به سراغت بیان:

- دوش بگیر.
- یک لیوان اب بخور.
- حرکات کششی انجام بده.
-ارزو ها، افکار، اهدافتو بنویس و اگه تو حالت بود واسشون برنامه ریزی کن.
- وسایلتو مرتب کن و ‌اونارو سر جاشون بزار.
- نفس عمیق بکش.
- یکم به ظاهرت برس از تو فقط یدونس.
- در حد پنج دقیقه به چیزایی که حالتو خوب میکنن فکر کن.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

28 September 2023 17:20

چرا باید کتاب خوب بخوانیم؟
در دنیا دو نوع علم وجود دارد. نوع اول علمی است که از طریق تجربه به دست می آید و ما با تجربه کردن آن، این دانش را به دست می آوریم. اما دسته دوم علم ها که درصد بالایی از چیز هایی که می دانیم را تشکیل می دهند، علمی است که از طریق دیگر افراد منتقل شده و به ما رسیده است. برای یک مثال ساده ما به دو نوع متوجه می شویم که نباید به یک جسم داغ دست بزنیم. یک اینکه آن را لمس کنیم و با تجربه تلخ خود، این کار را تکرار نکنیم و دو اینکه به حرف افراد دیگر درباره اشتباه بودن این کار را باور کنیم.
کتاب خواندن نیز به همین نوع است. ما توانایی این کار را نداریم که همه کتاب های مختلف را بخوانیم که ببینیم آنها را دوست داریم یا نه یا کتاب های خوبی هستند یا نه. برای این است که باید به مطالب معرفی کتاب یا پیشنهادات باقی افراد در زمینه معرفی کتاب اهمیت دهید و به این اطلاعات اعتماد کرده و کتاب هایی که می خواهید بخوانید را از طریق این روش پیدا کنید.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

28 September 2023 13:00

۱۳ قانون خوشبختی:

1- قلبتان را از نفرت پاک کنید.
2- ذهنتان را از نگرانی پاک کنید.
3- ساده زندگی کنید.
4- بیشتر ببخشید.
5- کمتر توقع داشته باشید.
6- فراوان لبخند بزنید.
7- فراوان مطالعه کنید.
8- اندرون از طعام خالی نگه دارید.
9- صادق و استوار و شکیبا و نرمخو باشید.
10- با همه چیز با ملایمت برخورد کرده و مدام زمزمه کنید "این نیز بگذرد"
11- فراوان شاکر خدای رحمان باشید.
12- ساکت و آرام و خوش‌بین باشید.
13- دوست خدای رحمان و گشاده رو باشید.
"برگرفته از کتاب با طلا باید نوشت"

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

28 September 2023 11:48

5 تکنیک برای افزایش تمرکز رو یاد بگیر:

🔹تکنیک پومودور :
به ازای هر ۲۵ دقیقه کار با کیفیت، ۵ دقیقه استراحت کنید. اینکار را ۴ بار تکرار کنید. تکنیک پومودورو باعث متمرکز شدن مغز روی یک کار میشود.

🔸برای 30 دقیقه استراحت :
برای ۳۰ دقیقه از همه چیز دور شوید. از تمام فعالیتهای فکری کاری ایمیل اینترنت گیم یا ... در این بازه دور شوید.

🔹چای یا قهوه بنوشید :
کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی میشود بلکه باعث کاهش حواس پرتی و افزایش تمرکز در طول روز برای انجام کارها نیز میشود.

🔸دوری از عوامل حواس پرتی :
سعی کنید در یک ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم میزند محدود کنید؛ تلویزیون را خاموش کنید.

🔹ورزش کن :
ورزشهای هوازی مانند دو، باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته های مغزی می شود. هرروز حدود نیم ساعت پیاده روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب می شود. انجام یوگا باعث کاهش استرس می شود.

🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

28 September 2023 09:05

چه کتاب هایی برای چه موضوعاتی مناسب است!؟!


🔹برای افزایش اعتماد به نفست
کتاب " جرأت داشته باش " رو بخون

🔸برای عاشق بودن
کتاب " ملت عشق " رو بخون

🔹برای شاد زندگی کردن
کتاب " من ذهن آگاه هستم " رو بخون

🔸برای کنترل خشمت
کتاب " مدیریت رفتارهای یکهویی " رو بخون 

🔹برای خودکاوی و توسعه فردیت
کتاب " مهربانی با خود "  رو بخون

🔸برای موفقیت شغلی و کسب و کار
کتاب "کفش باز " رو بخون

🔹برای مدیریت زمان
کتاب " چهار هزار هفته" رو بخون


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱کتاب و موفقیت🌱

27 September 2023 20:36

1001 فیلمی که قبل از مرگ باید دید...
🍁 @honar7modiran

« داستان کوتاه » !
🍁 @FICTION_12

رایگان کتاب بخوانید! PDF
🍁 @ketabdooni

(کتابخانه نایاب و ممنوعه)
🍁 @shifteganketab

موزیک و ریمیکس
🍁 @onic_music

آموزش انگلیسی مبتدی تا آیلتس۲ساله
🍁 @teacheruniversity

کتابخانه‌ی انگلیسی من
🍁 @EnglishAudioLibrary

آلمانی مثل آب خوردن !!!
🍁 @ZABANEALMANI

برنامه‌های کمیاب اندروید
🍁 @APPZ_KAMYAB

خودت‌و فدای زندگی نکن...
🍁 @LibraryInternational

کتابخانه مجازی
🍁 @llib7

مکانیک خودتان باشید !!!
🍁 @RANANDEGIQ

انگلیسی بی‌نظیر مخصوص کودکان
🍁 @easyfunnyEnglishforkids

درست بنویسیم، درست بگوییم !!!
🍁 @PARSIDO

کیهان شناسی و نجوم
🍁 @keyhan_n1

تدریس مکاتب فلسفی و روانی
🍁 @anbar100

دانلود رایگان کتاب‌های ممنوعه
🍁 @SaCafeketab

تاریخ بدون سانسور !!!
🍁 @TARIKHEMAMNOOE

رسانه، فرهنگ - نشانه
🍁 @irCDS

به وقت کتاب
🍁 @DeyrBook

فرانسه رو قورت بده
🍁 @FrenchAvecMoi

با سیاست رفتار کنیم
🍁 @ghasemi8483

حقوق برای همه
🍁 @jenab_vakill

آموزش رانندگی‌ از صفر تا 100 !!!
🍁 @Car_BESTM

آموزش ترکی استانبولی با تلفظ
🍁 @turkce_ogretmenimiz

( بایگانیِ مقالاتِ سیاسی-اجتماعی )
🍁 @v_social_problems_of_iran

کانالی برای توسعه بلوغ معنوی، فکری
🍁 @JaamAcademy

حضرت مولانا و عاشقانه‌های شمس
🍁 @baghesabzeshgh

جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه !
🍁 @its_anak

فلسفه سیاسی
🍁 @taraneh_t66

زیباترین" اشعار "..." متنهای "کمیاب
🍁 @av_baroon

تربیت فرزندان با مهارت‌های زندگی والدگری
🍁 @moraghbat

پروکسی برای تلگرام !!!
🍁 @BESTPROXYSS

« هر کتابی... بخوای داریم »
🍁 @KETAB_SALAM_CAFE

رمانسرای مجازی
🍁 @Salam_Roman

راهکاری برای پرخاشگری کودک و نوجوان
🍁 @ghasemi8484

معرفی ربات‌های تلگرام
🍁 @ROBOT_TELE

آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🍁 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

از حیوانات بیشتر بدانیم !!!
🍁 @JANEVARANF

افزايش اطلاعات عمومی !!!
🍁 @DAANESTA

تمرکز روی خودم!!!
🍁 @shine41

اسرار زنان موفق
🍁 @successfulwomen1

داستان‌نویسی: قدم‌به‌قدم
🍁 @ErnestMillerHemingway

گلچین کتابهای صوتی وPDF
🍁 @ketabegoia

یافته‌های مهم روانشناسی
🍁 @Hrman11

"موسسه وکالت و مشاوره حقوقی"
🍁 @mehdihemmati59

با احتیاط وارد شوید...
🍁 @OnlySookoot

حکایت‌های جذاب و خواندنی
🍁 @kafeh_sher

نگارگری؛ هنر و ادبیات
🍁 @tabrizschoolofpersianpainting

کانالِ فلسفیِ « تکانه »
🍁 @khosrowchannel

یونگ ، روانکاوی ، طرحواره درمانی
🍁 @hamsafarbamah

دانستنی‌های جالب و مفید !
🍁 @QUIZ400

دانستنی‌ها و شگفتی‌ها
🍁 @donyatanawo

《گلچینی از بهترین اشعار کهن و معاصر》
🍁 @Delaviz_24

(روان‌شناسی) به صورت《تخصصی》
🍁 @PsycheFiles

دانش سیاسی
🍁 @Baharestan_MAG

« مجله ... زندگی »
🍁 @majallezendegii

اندیشه /آگاهی
🍁 @hasty_be_kooshesh

پیانو کلاسیک  (( نت ‌.دانستنی‌ها
🍁 @Pianolandhk50

دوره‌های سلف استیم
🍁 @Clinical_Psychology_4

فارکس و ارز دیجیتال
🍁 @Forexland666

پروفایل و والپیپر ورزشی
🍁 @varzeshguilan1

جانان
🍁 @JIaNIaNI

کارتون‌های دیدنی !!!
🍁 @CARTOONSIT

خبرهای ورزشی جهان
🍁 @KhebarhaVarzeshiJahan

مدرسه اطلاعات
🍁 @INFORMATIONINSTITUTE

آرشیو ۱۴سال موسیقی بی‌کلام عاشقانه
🍁 @lightmusicturkish

شعر ناب و مشاعره
🍁 @sher_moshaer

آشپزی تلگرامی
🍁 @TeleFoodGram

شعر خوب و ناب بخوانیم
🍁 @seda_tanha

معلوماتی که باسوادها نیاز دارند !!!
🍁 @BEDANIMS

دانستنی‌های جالب و شگفت انگیز
🍁 @shogo_jaleb

ادبیات، فلسفه
🍁 @Jouissance_me

اشعار بزرگان و سخنان حکیمانه بزرگان
🍁 @asharsokhanan

"تمرین"تمرین" تمرین"تمرین "تمرین"
🍁 @tamrinmodern

برترین اجراهای (( پیانوی کلاسیک )) و ...
🍁 @pianoland123

منبع فیلم و مینی‌سریال‌‌ روانشناسی (اختلالات)
🍁 @Filmravankavi

90000 کتاب•• کتاب | PDF | کتابدونی
🍁 @MOTIVATION_BUCH

کتاب‌سرای صوتی
🍁 @sedayehdastan

درمان کمرویی و اضطراب‌ اجتماعی‌ روانکاوی
🍁 @Neoravankavi

شبی ده دقیقه کتاب بخوانیم
🍁 @book_tips

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🍁 @ECONVIEWS

نکات کاربردی TOEFL, IELTS, Duolingo
🍁 @WritingandGrammar

انگلیسی برای《 بی‌حوصله‌ها 》
🍁 @english1388

فن‌بیان، آداب معاشرت و کاریزمای کلامی TED
🍁 @BUSINESSTRICK

هماهنگی برای شرکت در تبادل؛
🍁 @qpiliqp