کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

31 March 2025 10:06

یکی از مواردی که خیلی سریع روز تو را خراب می‌کند، اصرار ورزیدن به این است که همه‌ چیز باید عالی و بی‌نقص باشد. متأسفم رفیق! اما این امکان ندارد. هیچ‌ کس و هیچ چیز نمی‌تواند به حد کمال برسد. دنیا هم کامل و بی‌عیب و نقص نیست.

#روانشناسی #کمال_گرایی #مدیریت_احساسات
📒📖 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

23 March 2025 14:17

خوانش کتاب بی حد و مرز

ارزشمندترین موهبتِ ما انسان‌ها، مغزمان است. مغزمان به ما توانایی می‌دهد یاد بگیریم، عشق بورزیم، بیندیشیم، خلق کنیم و طعم لذت را بچشیم و ... اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که می‌توانیم مغزمان را هم تا حد زیادی بهبود بدهیم و به این صورت زندگیِ خود را نیز بهتر کنیم. کتاب بی حد و مرز کتابی نوشته جیم کوییک درباره سلامت مغز است. کوییک در این کتاب به شما آموزش می‌دهد که چگونه مغزتان را بهبود دهید، همه‌چیز را سریع‌تر یاد بگیرید و بهترین شکل از زندگی خود را بدست آورید.

گوینده کتاب صوتی: بانو الهه

#بی_حد_و_مرز
📘🎙 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

22 March 2025 14:02

اگر افکارتان از کنترل خارج شده و برای خود مهمانی برگزار کرده‌اند، اگر توده‌هایی از افکار در آسمان بیداری پدیدار شده‌اند، سعی نکنید آنها را متوقف کنید یا تمام این آواها، تصاویر، خاطرات و خیالها را خاموش کنید، در این صورت، آنها نیز شما را مضطرب‌تر می کنند. تنها افكار هستند که میخواهند افکار را متوقف سازند. افكار حقایق و آنچه شما حقیقتا هستید، نیستند.

آنها صرفا اصوات و تصاویر هستند. ممکن است افکار به آینده یا گذشته شلیک شوند؛ اما مشکلی نیست، این همان کاری است که ذهن انجام می دهد؛ ذهن مرتبا فیلم زندگی را عقب و جلو میزند. با این حال شما اینجا هستید. شما دقیقا همین جا هستید؛ همینجایی که حال زندگی میکند. اجازه دهید کلیه افکار، اصوات، احساسات شما با شما همین جا بمانند. حتی اجازه دهید احساس عدم پذیرش این جا بماند.


#خودشناسی #جف_فاستر #ذهن
📙📖 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

19 March 2025 08:50

استمرار این نیست که هر روز بهترین باشی؛ استمرار اینه که هر روز قدمی برداری

#رشد_فردی #استمرار #موفقیت
📕📷 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

15 March 2025 19:35

☃️🌲 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم


🍎برگزیده‌ ابیاتی‌ از‌ اشعار‌ کهن‌ فارسی با ترنج
@toranjam_7
🌸 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍀 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک
@Top_books7
🌻 معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌸 تفسیر آسان قران کریم
@Pious114
🍀گلچین ‌کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
🌻 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌸 با کانال آراء و مطالب حقوقی به‌روز باشید
@kanalearavamatalebehhoghoogee
🌻 ‌جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍀 طب سینوی، درمان‌های خانگی
@teb_sinawi
🌻 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌸 آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english
🌻 انگلیسی بدون معلم و کلاس کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🌸 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🌻 توصیه‌های پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍀پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌸 فن ترجمه زبان تخصصی علوم سیاسی و روابط
@policyinact
🍀 یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
🌸 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🌻 متن‌های عالی و فوق العاده کوبنده
@ghanonebawar
🌸 لُوِه
@ghamatesher
🌻 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🌸 شگفتیهای طبیعت🪴و حس آرامش
@afarinshokoh
🌻 بدانید تا بتوانید BOOKS
@Audio_Books_24
🍀 کارگاه ویراستاری
@virast_yar
🌻 شجریان نوووووش کنیم
@stad_shajariyan
🌸 پرورش گل و گیاه به‌طور حرفه‌ای
@Maryamgarden
🌻 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌸 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌻 کتاب دانش
@ktabdansh
🌸 عشق و جنون
@eshgeojonon
🌻 آداب معاشرت
@Adab_Moasheratt
🍀 زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🌸 دوبیتی‌های ناب
@gallerishe
🌻 عاشقانه‌های دو نفره
@Booose_eshgh
🌸 تغذیه ذهن، سلامتی
@lifemanage
🍀 انگلیسی در سفر⬇️
@Englishity
🌸 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌸 روزمرگی‌های مژده
@moshaverehh_1354
🍀 آموزش تحلیل تکنیکال کاربردی📈
@DrChehreghani_ir
🌸 روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🌻 مولانا مولانا مولانا مولانا
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🍀 انگلیسی با تمام جزئیات🏘
@englishteaching1398
🌻 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌸 حرفه‌ای زندگیت رو ارتقاء بده!
@Mind_plussss
🌻 پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🌸 خانه ی دوست
@khanehy_doost
☘️طبیعت خونه قدیمی
@Khonehghadimi
🌻 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍀 آوای شــب_دانلـود خاطـره
@AVAYESHAB2024
🌻 جامعه مدنی(فلسفه.تاریخ.اجتماع)
@civilizers
🌸 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍀 عرفان و عشق
@naqmeh_ei
🌸 استوریهای خاص بهاری انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌻 آثار علوم انسانی در اپیزودهای کوتاه🎙
@peyke_pouyesh
🍀 داستان کوتاه
@zhig_story
🌻 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🌸 روانشناس، خودت باش
@sh351b
🌻 شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌸 دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
🌻 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🍀 تکنیک قوی( بی‌اس‌اس‌اف)
@Cleanup_inward
🌸 دنیای خاکستری
@Donye_khaestari
🌻 زیباترین کلیپ‌ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌸 تفکر نقاد
@PurpTopia
🌻 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🍀 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🌻 انگلیسی مبتدی
@english_elnaz_torabi
🌸 آموزش مراقبه" پاڪسازی" تقویت چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌻 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌸 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍀 آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌸 کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌻 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌸 نویسندگیِ خلّاق
@ErnestMillerHemingway
🍀 همه‌چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🌸 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌻 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌸 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍀 بگرد و خوش باش، با هزینه کم!!!
@JournalTourism
🌻 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍎 خوش کردن حال دل
@happy_private_life


🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

15 March 2025 09:12

نفس انسان هیچگاه راضی نیست. نفس انسان دارای یک نارضایتی مداوم و عمیق است. همیشه نق میزند، یک چاه بی‌انتهاست. هر چه به درونش بریزی باز هم ناراضیست. همیشه طلبکار است. هیچگاه آسوده نیست. حتی اگر خدا هم نزد تو بیاید، خواهی گفت: «بذار اول دفتر شکایتها را پر کنم.» نفس را رها کن. تنها راه نجات، رها کردن آن است. رضایت در بی‌نفسی است.

#آگاهی #اوشو #ذهن
📕📖 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

05 March 2025 13:36

حتی یک زندگی شاد نمیتواند بدون درجه‌ای از تاریکی باشد. کلمه‌ی شادی، معنایش را از دست میداد اگر با غم و اندوه متعادل نمیشد.

#بیکلام #یونگ #شادی
📕🎼 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

04 March 2025 13:57

مرگ چیزی نیست مگر یک وهم. همانطور که همذات پنداری تو با صورت، چیزی جز وهم نیست. مرگ پایان توهم است. مرگ فقط زمانی دردناک است که تو به توهم خود چنگ انداخته باشی. حیفم می‌آید در اینجا این غزل زیبای مولانا رومی درباره‌ی مرگ را نخوانم. ببین او مرگ را چگونه می دیده است؛
 
به روز مرگ چو تابوت من روان باشد
گمان مبر که مرا درد این جهان باشد
جنازه‌ام چو ببینی مگو: «فراق فراق»
مرا وصال و ملاقات آن زمان باشد
مرا به گور سپاری مگو: «وداع وداع»
که گور پردهٔ جمعیت جنان باشد
فُروشدن چو بدیدی برآمدن بنگر
غروب شمس و قمر را چرا زیان باشد؟!

تو را غروب نماید ولی شروق بود
لحد چو حبس نماید خلاص جان باشد
کدام دانه فرورفت در زمین که نَرُست؟!
چرا به دانهٔ انسانت این گمان باشد؟!
کدام دلو فرورفت و پُر برون نامد؟!
ز چاه یوسف جان را چرا فغان باشد؟!

#تیکه_کتاب #نیروی_حال صفحه ۲۱۹
📗📖 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

01 March 2025 09:05

تو افکار و احساساتت نیستی بلکه مشاهده‌گر افکار و احساساتت هستی

#رشد_فردی #ذهن #احساسات
📙📷 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

25 February 2025 19:32

☃️🌲 از بهترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم


🍎 رازهای سفر به سرزمین غیب
@unseenlands
🌻 با ما به آسانی انگلیسی یاد بگیرید
@LearnbyEnglishlearners
🌿 گلچین کتابهای صوتی و PDF
@ketabegoia
🌺 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌻 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌺 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌻 با کانال آراء و مطالب حقوقی به روز باشید
@kanalearavamatalebehhoghoogee
🌿 آرایه‌های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🌺 آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english
🌻 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🌿 گلچینےاز بهترین اشـ؏ـار ‌‌‌کهن و معاصر 》
@kolbeh_sher_delaviz
🌺 نظریه‌های جامعه‌شناسی
@sociologyat1glance
🌻 قرابت و ضرب‌المثل
@gerabatmanai
🌿 آیلتس،مکالمه،اصطلاحات و واژگان
@Modarres_Language_Academy
🌺 ادبیات فارسی متوسطه‌ی دوم
@farsiem2
🌻 کافه موزیک
@moosigi98
🌿 دنیای خاکستری
@Donye_khaestari
🌺 مجله‌ی هنری
@tasavirhonarie
🌻 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🌿 محفل نویسندگان نوظهور ‌
@yek_roman
🌺 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🌻 بدانید تا بتوانید. BOOKS
@Audio_Books_24
🌿 داستان کوتاه
@zhig_story
🌺 ورزش در خانه
@MaryamTeam
🌻 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌿 هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🌺 کتاب ارزان بخر
@KotobeArzan
🌻 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌿 آوای شــب_دانلـود خاطـره
@AVAYESHAB2024
🌺 پیر دهر
@pir_dahr
🌻 زنی‌تنها،در‌آستانه‌ی‌فصلی‌گرم!
@ghamatesher
🌿 جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
🌺 حضرت مولانا
@ashar_molana_jan
🌻 تغذیه ذهن، سلامتی
@lifemanage
🌿 پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🌺 کلاس‌های آموزشی انگلیسی اینجا⬇️
@Englishity
🌻 هنر، ادبیات، جامعه‌شناسی
@R_kordbacheh
🌿 کتابخانه حقوقدانان ایران
@LAW_BOOKIRAN
🌺 گّذر، پُلی به سوی رشد
@mortezatofiqi
🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌿 آموزش اقتصاد با کاریکاتورهای اقتصادی🎨
@DrChehreghani_ir
🌺 میزبانت هستم با یک فنجان قهوه☕️
@Ghahvee_Ghajar
🌻 روزمرگی های مژده
@moshaverehh_1354
🌿 رسانه سبزآبی
@honarmohitzistenergy
🌺 انگلیسی کاربردی
@englishteaching1398
🌻 مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🌿 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌺 با این راهکار ها خودت را تغییر بده!
@Mind_plussss
🌻 بک‌گرآند کارتونی|تِم فآنتزئ مود
@ThemeMood
🌿 ترنم احساس
@EHSAS_TRANNOM
🌺 هوش مصنوعی و آینده Ai
@MediaMedial
🌻 روانشناس بالینی شو
@Ravansabaz
🌿 تعمیرات تخصصی کامپیوتر و موبایل
@Fararaiane
🌺 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌻 ژانوس سیاست
@mousavi2025
🌿 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🌺 رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
🌻 کتاب دانش
@ktabdansh
🌿 آموزش انگلیسی با تصویر
@EN_PIC
🌺 آموزش(فن بیان+گویندگی)
@amoozeshegooyandegi
🌻 همه چیز درباره گل و گیاه
@Maryamgarden
🌿 انگلیسی با هوش مصنوعی
@EN_with_AI
🌺 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌻 دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
🌿 ترکی ‌استانبولی بسیار آسان
@Turkish_Nazli
🌺 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🌻 کتاب𝐏𝐃𝐅 رایگان
@PARSHANGBOOK_PDF
🌿 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌺 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌿 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🌺 استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
🌻 انگلیسی با انیمیشن‌ها
@english_elnaz_torabi
🌿 انگلیسی از صفر تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🌺 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 کتاب•صوتی•رایگان
@parshangbook
🌿 برنامه‌ریزی ضمیرناخودآگاه
@Meditationfarsi369
🌺 طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🌻 درس‌هایِ نویسندگی
@ErnestMillerHemingway
🌿 زبان‌شناسی
@linguiran
🌺 جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🌻 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌿 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک
@Top_books7
🌺 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍏 خلاصه کتاب‌های روانشناسی
@booklove_blog
🍎 خوش کردن حال دل
@happy_private_life


🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

23 February 2025 08:52

فردی از کشاورزی پرسید: آیا گندم کاشته‌ای؟ کشاورز جواب داد: نه، ترسیدم باران نبارد. مرد پرسید: پس ذرت کاشته‌ای؟ کشاورز گفت: نه، ترسیدم ذرت‌ها را آفت بزند. مرد پرسید: پس چه چیز کاشته‌ای؟ کشاورز گفت: هیچ‌ چيز، خیالم راحت است! همیشه بازنده‌ترین افراد در زندگی کسانی هستند که از ترس، هرگز به هیچ کاری دست نمی‌زنند.

#انگیزشی #ترس #هدف
📒📖 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

19 February 2025 14:21

کیمیاگر به پسرک گفت: به قلبت بگو ترس از رنج کشیدن از خود رنج کشیدن بدتر است. قلبی که در پی تحقق رویایش می‌رود...

#کیمیاگر #کتاب_صوتی
📒🎙 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

18 February 2025 13:43

هر احساسی پیامی برای ما دارد؛ افسردگی پیامی دارد و میگوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن، حس مفید بودن را تقویت کنم. اضطراب پیامی دارد و می‌گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده‌ام که ارتباطی به من ندارند. استرس پیامی دارد و می‌گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارتهایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب‌تر کردن زندگیم دارم.

کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و میگوید: من به وعده‌هایی که به خودم می‌دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم. زود رنجی برای من پیامی دارد و میگوید: دچار خودبزرگ‌بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی‌شک درست است. در واقع تمام احساس‌های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!

#روانشناسی #احساسات #افسردگی
📕📖 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

16 February 2025 08:33

همین امروز شروع کنید

#رشد_فردی #موفقیت #شروع
📕📷 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

14 February 2025 19:34

🚀 تعالی ؛ لذت ؛ آگاهی و رشد


❇️دانلود پروژه آماده گرافیکی به صورت رایگان
@AE_EDITORAE
💎یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
💎دانلود فیلم و سریال روانشناسی
@FILMRAVANKAVI
💎اشعار کوتاه
@ashaar_nabb
💎بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
💎جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
💎گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
💎کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
💎‌جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
💎فراگیری ماندگار زبان انگلیسی 
@learn_for_keeps
💎انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
💎آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
💎مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
💎کانال کتاب‌های ممنوعه
@freeforbiddenbooks
💎کمیاب / نایاب / ممنوعه
@KETAB_MAMNUE
💎مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
💎گنجینه
@GANJINHH
💎‌‌اشعارناب و ماندگار ‌‌‌
@delaviztarin_sher_jahan
💎پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
💎کافه موزیک
@moosigi98
💎فیتنس،رژیم،علم تمرین
@FitnessBody97
💎ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
💎دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
💎جعلیات ادبی
@jaliateadabi
💎انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
💎روانشناس خودت باش
@sh351b
💎اخبار تکنولوژی
@mehdisedighinasab
💎معجون پاکسازی معده و روده
@gasedak_health
💎پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
💎منبع جدیدترین فیلم و سریال ها
@Play_Fillm
💎کلاس های رایتینگ IELTS- گرامر- کالوکیشن
@ieltswritingadvancement
💎کتاب‌ها و ویدئوهای زبان و زبان‌شناسی
@LinguisticsBookshelf
💎"رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
💎طبیعت شگفت انگیز HD و خانه سنتی
@Khonehghadimi
💎رویایی بهشت
@arslan_400
💎جراحان برتر افغان
@medicine500
💎ترفند گوشی؛ و آموزش کامپیوتر از صفر تا 100
@Computer_Mobile_Eng
💎بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
💎پروکسی قویتر از این نداریم سرعت فولل
@FireProxy66
💎تیکه هایی از بهترین کتاب ها(ذهن‌زیبا)
@beautifulminds4
💎نکات *کلیدی و ضروری* تربیت فرزند
@jazirezehn
💎پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
💎فانوس
@Faaanos
💎آداب معاشرت و پرستیژ
@Adab_moasheratt
💎بوی باران
@bouyebaran
💎عاشقانه های دو نفره
@Booose_eshgh
💎باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
💎جملات ناب انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
💎 زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
💎حس سبز
@HesseSabzz
💎روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
💎کتاب خوان
@welll_read
💎آموزش صفرتاصد طراحی وب + سئو (رایگان)
@Web_Designer98
💎انواع VPN + کانفیگ نامحدود رایگان
@iran_vpn66
💎روانشناس بالینی شو
@Ravansabaz
💎حال دلت را خوب کن"فکر زیبا"
  @delnaweshtaha_11
💎کافه شعر
@cafe3Sher
💎اشعار ناب فارسی
@ashar_nab_official
💎قشنگ‌ترین عکس نـوشته های"سال"
@AKSnaweshtae_NAB
💎« انگیزشی »مثبت اندیشی
@musbat_andeshi
💎پند های ناب بزرگان
@sokhanan_bzrgan
💎شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
💎غزل های ناب
@Ghazal_nabb
💎آموزش برنامه نویسی از پایه (( فول رایگان ))
@devloper98
💎پرسش و پاسخ انگلیسی(Quizzes)
@English_quizEss
💎شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
💎صفر تا صد ترکی ‌استانبولی
@Turkish_Nazli
💎بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
💎کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
💎هنر دکوراسیون منزل
@ZibaManzel
💎مجله ی هنری
@tasavirhonarie
💎زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
💎آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
💎‌‌گلچینی از بهترین اشعار ‌‌‌کهن و معاصر
@kolbeh_sher_delaviz
💎یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
💎بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
💎زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
💎طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
💎دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
💎ورزش در خانه برای همگان
@gymmhomee
💎بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
💎من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
💎زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
💎فقط *کتاب‌خوان‌ها* عـضو شوند
@mutaliagaran
💎دوره‌ های آموزشی رایگان
@Fileineh
💎روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
💎درمان اضطراب اجتماعی(خجالت در جمع)
@NEORAVANKAVI
💎با ما به آسانی انگلیسی یاد بگیرید
@LearnbyEnglishlearners
💎آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
📕قشنگترین نوشته های خاص
@lifepoodcast


---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

30 March 2025 15:07

گردن آلپورت، روانشناس معروف عقیده دارد: وقتی که از کسی انتقاد میکنیم، داریم به نوعی دست به جراحی شخصیت می‌زنیم، همانند جراحی که میخواهد توموری را از بدن بیماری خارج کند و هنگام جراحی مواظب است رگهای سالم اطراف تومور آسیب نبیند! پس هنگامی که تیغ انتقاد را در دست میگیریم همان قسمتی را که باید زیر تیغ ببریم و مواظب قسمتهای سالم شخصیت باشیم!

مثلا وقتی كسی را ميخواهيم به خاطر عدم مسئولیت پذیری انتقاد کنيم، نباید از واژه‌هایی مثل از تو ناامید شدم! يا تو هیچی نمیشی و ... که کل شخصیت را زیر سوال میبرد استفاده کنيم. راه درست اينست كه: پس از گوشزد کردن نکات مثبت شخصیت فرد، که مطمئنا همه دارا می‌باشند، از عدم مسئولیت پذیری وی انتقاد كنيم.

#روانشناسی #انتقاد #نقد
📕📖 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

23 March 2025 09:02

دنیای بیرون می‌تونه برای تو درد ایجاد کنه اما نمیتونه عذاب ایجاد کنه؛ عذاب کشیدن کاریه که خودت داری در درونت انجام میدی.

#توسعه_فردی #حسین_ارا #رنج
📒🎥 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

19 March 2025 14:08

شنیدی میگن چیزی رو که هنوز اتفاق نیفتاده به کسی نگو؟ نه چون چشم میخوری و این حرفا! بلکه از نظر روانشناسی میگن: وقتی چیزی رو به بقیه میگی، خودت از شنیدن اون اتفاق، هنوز قبل از اینکه واقعا به وقوع پیوسته باشه، چنان از لحاظ روحی روانی ارضا میشی که انگیزه‌ کمتری خواهی داشت به جدیت قبل ادامش بدی!

#بیکلام #انگیزه #موفقیت
📒🎼 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

16 March 2025 13:56

بسان گیاهان رفتار کنید. اگر طوفانی آمد خم شوید. با چه کسی می‌خواهید بجنگید؟ با چه می‌خواهید بجنگید؟ خواهید دید که طوفان شما را شستوشو می‌دهد و پاک می‌کند، غبارتان را می‌روبد و بعد از پایان طوفان، دوباره استوار و پا برجا خواهید ایستاد،
سبزتر و با طراوتتر. همیشه راست قامت نایستید.

خم شدن را بیاموزید. نفس‌پرست نباشید. تعظیم کردن را یاد بگیرید. سخت و رسمی و افراشته باقی ماندن، در واقع نشان پیری است. در حالی که خم شدن و نرمش، مشخصه کودکی و تازگی و طراوت است. یک انسان پیر نمیتواند خم شود، استخوانهایش سفت شده‌اند.

بچه نرم و انعطاف پذیر است و به راحتی میتواند دولا شود. بچه‌ها دائماً به زمین می‌خورند ولی با سرعت دوباره برمی‌خیزند. چرا نمیخواهید مثل یک بچه کوچک باشید؟ وقتی کسی عاشق می‌شود، دوباره کودک می‌شود. عاشق دوباره می‌آموزد که خم شود. او دوباره نرم می‌شود. آن وقت تمام ترسهایش محو و ناپدید میشود.

#خودشناسی #لائوتسه #پذیرش
📒📖 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

15 March 2025 13:47

هدف زندگی گریز از درد و حرکت بسوی لذت نیست. هدف زندگی یافتن معنای زندگی است که به آن مفهوم واقعی می‌بخشد. به همین دلیل انسانها درد و رنجی که معنا و هدفی دارد را با کمال میل تحمل می‌کنند. نیازی به یادآوری نیست که...

#انسان_در_جستجوی_معنا #کتاب_صوتی
📗🎙 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

12 March 2025 14:23

پنج ذهنیت اشتباهی که هر رابطه‌ای رو به سمت سقوط می‌بره؛ ۱- من باید شریک زندگیم رو خوشحال کنم! در نهایت یه رابطه خوب با حال خوب گره خورده اما، حال خوب به معنای خوشحالی دائمی نیست. هر رابطه‌ای بالا و پایین خودش رو داره. ما به همه احساسات تو رابطه نیازمندیم و انتظار اینکه دائم باید هم رو خوشحال کنیم چندان واقع‌بینانه‌ نیست.

۲- شریک زندگیم دائم باید به من فیدبک مثبت بده! درسته فیدبک‌های بیرونی با بالا و پایین‌ رفتن احساس ارزشمندی ما مرتبطه اما، عزت نفس چیزیه که از درون میاد و انتظار اینکه اون دائم از من تعریف کنه و بگه که «چقدر عالی و خواستنی هستم» که حس ارزشمندیم بره بالا واقع‌بینانه نیست.

۳- همیشه باید عاشق بمونیم! این طرز تفکر هم خیلی به روابط ضربه می‌زنه. عشق شورانگیز یا اون تجارب هیجانی شدیدی که اوایل رابطه تجربه می‌کردید پدیده موندگاری نیست و به مرور رنگ می‌بازه. برای یک عمر زندگی عاشقانه، به جای عشق شورانگیز، به ریسمان صمیمیت و تعهد چنگ بزنید، موندگارتره.

۴- رابطه ما باید آسون باشه؛ آری شود ولی به خون جگر شود. آدم با خودشم مشکل داره، چه برسه با یه فرد دیگه! پس هیچ رابطه‌ای آسون نیست و باید با این فرض وارد رابطه بشی و ادامش بدی که براش وقت و انرژی بگذاری و نمیشه رهاش کرد به امون خدا.

۵- نمی‌تونیم اجازه بدیم که رابطه‌مون تغییر کنه؛ تنها اصل ثابت تو این جهان، تغییره. چه بخوای چه نخوای رابطه بعد از یه مدت شروع می‌کنه به تغییر و با هر اتفاق رابطه‌تون دستخوش تغییر میشه. پس انعطاف پذیر باش تا کمتر رنج بکشی.

مخلص کلام اینکه؛ رابطه مثل بچه آدم می‌مونه، گاهی با شیرین‌کاری‌هاش لحظات خوشی رو می‌سازه و گاهی با خراب‌کاری‌هاش اعصاب آدم رو خرد میکنه و نمیشه ازش انتظار حال خوب همیشگی رو داشت. باید ازش مراقبت کنی که به مرور پخته‌تر شه و از دیدن قد و قواره‌ش کیف کنی.

#روانشناسی #امید_امانی #رابطه
📒📖 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

05 March 2025 09:18

کیا خوشحالترند؛ درون‌گراها یا برون‌گراها؟

#توسعه_فردی #شادی #درون_گرایی
📔🎥 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

01 March 2025 14:07

بقول استیو جابز که میگه: مردم فکر می‌کنند تمرکز یعنی به چیزی که باید روی اون تمرکز کنید «بله» بگید؛ ولی اصلا به این معنا نیست. تمرکز یعنی به صدها ایده خوب دیگه‌ای که وجود داره «نه» بگید. یک تعادل مهم وجود...

#قدرت_شروع_ناقص #پایان_کتاب_صوتی
📕🎙 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

26 February 2025 13:51

زمان این رسیده که قبول کنید که شما نمیتونید شخصیت هیچکس رو اونجورى که دوست دارید بسازید! يا مثلا تغییرش بدید! یا اخلاقای بدشو جدا کنید و اخلاقای خوب موردنظرتون رو بهش تزريق كنيد. آدما توسط شما به وجود نیومدن که بخوان توسط شما تغییر داده بشن! ربات نیستن که برنامه‌ریزیشون کنید و انتظار داشته باشید مطابق ميل شما رفتار كنند.

یادتون نره که شما فقط میتونید انتخاب کنید! باید همیشه آویزه گوشتون باشه و مدام با خودتون تکرار کنید که من میتونم از بین این همه آدم اونی که رفتارش با خلقیات من سازگارتره رو پیدا کنم؛ نه اینکه کسی که هیچ تفاهمی با من نداره رو مجبور کنم بخاطر من دست از خلقیات خودش بکشه و جوری بشه که من میخوام! دست توی باورهای آدما نبرید. نگید تو چرا اینجوری هستی؟ این رفتارت بده! این رفتارت اینجوریه! اون اخلاقت اونجوریه!

یا اینکه چرا به فلان چیز اعتقاد داری و خیلی چیزا رو قبول نداری؟ گاهی اوقات اونا مجبور میشن از عشق زیاد به شما خود قبلیشونو فراموش کنن و یه آدم جدید باب میل شما بسازن که متاسفانه عده‌ی زیادی هم موفق نمیشن. اونوقت دیگه نه میتونن اون آدم سابق باشن نه اونی که شما ازشون ساختید بمونن! کم کم بخاطر همین تغییرات ناخوشایند، از شما هم بیزار میشن.

#روانشناسی #رابطه #تغییر
📔📖 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

23 February 2025 14:07

به‌خاطر سختی‌هایش نیست که شجاعت شروع کردنش را نداریم، بلکه چون شجاعتش را نداریم، سخت بنظر می‌رسد.

#بیکلام #سنکا #ترس
📙🎼 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

21 February 2025 14:11

برای یافتن آرامش تلاش نکنید «آشفتگی را بپذیرید» در آرامش خواهید بود. آن وقت هیچ کس در دنیا نمی‌تواند مزاحم شما شود. اگر من آماده مزاحم باشم، چه کسی می‌تواند مزاحم من شود؟ اگر من آماده توهین باشم، پس چه کسی می‌تواند به من توهین کند؟ چون من برای ناآرامی آماده نیستم، بنابرین هر کسی می‌تواند مزاحم شود. اگر فرآیند ذهن را به درستی درک کنیم، با درک فرآیند ذهن، زندگی تغییر می‌کند.

روند کار به این صورت است که ذهن همیشه چیزها را به دو بخش تقسیم می‌کند؛ احترام و بی احترامی، شادی و غم، صلح و جنگ و ... می‌گوید یکی از این دو را نمی‌خواهد و فقط یکی مورد نیاز است! این فقط یک بازی ذهنی است.‌ دو راه برای فرار از این ذهن وجود دارد؛ یا با هر دو موافقت کنید، ذهن خواهد مرد. یا هر دو را رها کنید باز هم ذهن می‌میرد. تا زمانی که بخواهید آرام باشید، نمی‌توانید آرام باشید.

تا زمانی که می‌خواهی شاد باشی، غم و اندوه سرنوشت تو خواهد بود. برای هر دو آماده باش؛ هر اتفاقی بیفتد بگو من آماده هستم. هیچ روشی برای آرام بودن وجود ندارد، آرام بودن چشم انداز زندگی است. ناآرامی را بپذیر، غم و اندوه را بپذیر، مرگ را بپذیر، پس هرگز مرگ نخواهی داشت. هر چیزی را بپذیریم، از آن فراتر می‌رویم.

#خودشناسی #اوشو #رنج
📗📖 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

19 February 2025 09:13

به نتیجه اعمالت وابسته نباش. هر چی بیشتر سعی در کنترل نتیجه داشته باشی، بیشتر می‌ترسی و این ترس وارد کارت میشه و احتمال موفقیتت کمتر می‌کنه.

#توسعه_فردی #اکهارت_تله #آرزو
📗🎥 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

16 February 2025 14:17

تو نباید اون کسی باشی که من میخوام. من هم نباید اون کسی باشم که تو میخوای. کسی که تو از من میخوای بسازی، یا کمبودهات هستن یا آرزوهات. من باید بهترین خودم باشم برای تو. تو هم باید بهترین خودت باشی برای من. هنر «دوست داشتن» در پذیرفتن تفاوت‌هاست و معجزش نادیده گرفتن کمبودها.

#بیکلام #رابطه #ازدواج
📗🎼 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

15 February 2025 14:03

خوب نباش! خوب بودن خسته‌کننده است. خوب بودن، دروغین است. خوب بودن یک نقشه است که برای محبوبیت تو طراحی شده، آن کار نمی‌کند. به جای آن، واقعی باش. خوبی یک ماسک است که خشم و برافروختگی و ناکامی و نومیدی‌ات را می‌پوشاند. خوبی تو را خفه خواهد کرد و هر کسی را که در اطراف توست.

مخاطره‌ی خوب نبودن را بپذیر! مخاطره‌ی نشان دادنِ خود را بپذیر. آماده باش برای دیگرانی که تو را دوست نخواهند داشت و فکر خواهند کرد که تو خودخواه، سرد و بی‌ارزش یا حتی غیرمعنوی هستی. حرف دلت را بگو؛ بله بگو وقتی حرف دلت بله است. نه بگو وقتی حرف دلت نه است.

مخاطره‌ی توجه داشتن به خودت را بپذیر! آماده باش که دوباره احساس سرزندگی کنی. ضربان قلبت را احساس کنی. آماده باش تا دنیای خوب و نازنینت از هم بپاشد. آماده باش تا تصویری که ماهرانه از خود ایجاد کرده‌ای از دست بدهی. آماده باش تا هجوم تازگی را احساس کنی!

#خودشناسی #جف_فاستر #واقعی
📒📖 @SBOOKSS

کانال کتاب صوتی | روانشناسی | خودشناسی

14 February 2025 13:49

خوانش کتاب زندگی بدون مرکز

«ریشه تمام رنج‌های ما در وابستگی به افکار و احساسات گذشته و آینده است. وابستگی به چیزهای خارجی منجر به رنج و اضطراب می‌شود. با رها شدن از وابستگی‌ها، می‌توانیم آزادانه زندگی کنیم و از لحظه حال لذت ببریم.»

کتاب زندگی بدون مرکز اثر جف فاستر، به شرح فلسفه زندگی بدون مرکز می‌پردازد. این کتاب که به عنوان بیداری از رویای جدایی نیز شناخته می‌شود، به خواننده کمک می‌کند تا از توهم جدایی خود از جهان رها شده و به حقیقت وجود خود به عنوان یک «بود» یگانه و نامحدود پی ببرد. این کتاب برای کسانی که به دنبال فلسفه‌ای عمیق و معنوی هستند، مناسب است.

گوینده کتاب صوتی: بانو الهام

#زندگی_بدون_مرکز
📘🎙 @SBOOKSS