آشپزی تلگرامی

29 August 2025 11:18

🥗 وعده‌های اصلی کم‌کالری و سیرکننده
سالاد سبزیجات با مرغ گریل‌شده

خوراک عدس

کدو شکم‌پر با گوشت چرخ‌کرده کم‌چرب

تخم‌مرغ آب‌پز با سبزیجات بخارپز

خوراک لوبیا چیتی با روغن کم

کینوا با سبزیجات

خوراک بامیه با گوشت

ماهی سالمون گریل‌شده با لیمو

سوپ جو با مرغ

خوراک نخود با ادویه کاری

مرغ آب‌پز ریش‌ریش شده با کاهو و ماست یونانی

سوپ کلم

خوراک اسفناج با تخم‌مرغ

املت سبزیجات بدون روغن

برنج قهوه‌ای با سبزیجات بخارپز

عدسی با نان سبوس‌دار

خوراک کرفس و هویج با گوشت

کباب کوبیده مرغ بدون روغن

ماهی تن با سالاد کاهو و خیار

سبزی پلو با مرغ آب‌پز

🍱 میان‌وعده‌های مناسب برای لاغری
ماست یونانی با دانه چیا

بادام خام (۵ تا ۱۰ عدد)

یک عدد سیب با کره بادام‌زمینی طبیعی (۱ قاشق چای‌خوری)

هویج و کرفس با حمص

تخم‌مرغ آب‌پز

اسموتی سبز (اسفناج، خیار، لیمو، زنجبیل)

ژله کم‌کالری خانگی با دانه چیا

ذرت آب‌پز بدون کره

نان سبوس‌دار با پنیر کم‌چرب

پاپ‌کورن خانگی بدون روغن

شیر بادام بدون شکر

یک عدد موز کوچک

تکه‌های خیار و ماست موسیر

کفیر بدون شکر

شیر کم‌چرب با دارچین

خرما (۱ عدد) + مغز گردو (۱ تکه)

بستنی موز یخ‌زده (موز فریزری پوره‌شده بدون شکر)

کدوحلوایی پخته با دارچین

سیب زمینی آب‌پز با کمی لیمو

فرنی جو دوسر با شیر کم‌چرب

🥒 غذاهای گیاهی یا رژیمی قابل استفاده در رژیم کاهش وزن

سالاد تبوله

خوراک کدو سبز با گوجه

نودل کدو سبز با سس گوجه

خوراک قارچ و سیر

پوره گل‌کلم

فلافل پخته در فر

سوپ سبزیجات

دلمه برگ مو بدون برنج

سالاد خیار و ماست با شوید

کوکوی سبزی در فر بدون روغن
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

27 August 2025 22:33

🔰🔻مجموعه‌ای از بهترین کانال‌های علمی جهت خوندن و شنیدن
زودتر عضو بشید و استفاده کنید تا حذف نشده✔️🔘

آشپزی تلگرامی

26 August 2025 20:31

عاشقان در زندگی دنبال مرهم نیستندˇˇ
•@kolbeh_sheerr 🩵🕊•
درد بی‌ درمان‌شان را درد، درمان می‌کند . .
•• برای اونایی که عاشق شعر و ادبیات هستن🥹🫀
•@kolbeh_sheerr 🔗•
・──・──・──・──・──・──・
🩵ꖌ اطلاعات عمومی
@omomi_ettelaat
🕊ꖌ زمان‌های انگلیسی رو قورت بده
@EnglishWithMima
🖇ꖌ کمپین ۱۲ وکیل پایه یک دادگستری
@adllak1
🩵ꖌ سیاست‌یار کانالی برای آموزش و تحلیل
@siasatyar
🕊ꖌ ایده پرداز دکوراسیون
@ZibaManzel
🖇ꖌ آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🩵ꖌ در مسیر دانایی
@romanceword
🕊ꖌ کتابخانه ویر
@VIR_LIBRARY
🖇ꖌ مدرسه دانش و تکنولوژی
@INFORMATIONINSTITUTE
🩵ꖌ تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
🕊ꖌ کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🖇ꖌ فیتنس، رژیم، علم تمرین
@FitnessBody97
🩵ꖌ ڪافه سبوی باران
@kafesaboiebaran
🕊ꖌ گردشگری ایران ما
@igardeshgari
🖇ꖌ آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🩵ꖌ زیبایی های آفرینش
@stiiiiicker
🕊ꖌ ایران گردی
@IiRan_Gardii
🖇ꖌ قشنگ‌ترین شعرها از بهترین شاعرا
@HURORG
🩵ꖌ آموزشهای رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🕊ꖌ ڪانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🖇ꖌ آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🩵ꖌ خانه ی دوست
@khanehy_doost
🕊ꖌ سرای پایان نامه، مقاله و پرسشنامه
@Arshevkhaneh
🖇ꖌ هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🩵ꖌ کتاب های رایگان | PDF
@PARSHANGBOOK_PDF
🕊ꖌ (آموزش) فن بیان + گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🖇ꖌ کتاب و پادکست انگلیسی
@Ketabkhane_eng
🩵ꖌ کانال ارغوان
@moshaerah_arghavan
🕊ꖌ آموزش کسب و کار / مشاوره شغلی
@Azsefr_beyek
🖇ꖌ کلیپ و فایل و کتاب محراب
@Archiveketabkhan
🩵ꖌ محفل اشعار
@rafighbecallak
🕊ꖌ دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
🖇ꖌ عشق خاص
@kjhgfdryhujnbb
🩵ꖌ تورهای لحظه آخری
@donyaseir
🕊ꖌ (کتاب) AudioBook
@PARSHANGBOOK
🖇ꖌ آکادمی عربی
@Arabicconversation20
🩵ꖌ کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🕊ꖌ جملات زیبا انگلیسی
@english4yoou_sentences
🖇ꖌ آموزش رایگان هوش مصنوعی
@studentai
🩵ꖌ آموزش بافتنی
@maarefhonardasti
🕊ꖌ فارسی و علوم‌وفنون ادبی
@adab12a
🖇ꖌ حافظ‌خوانی با محمدرضاکاکائی
@hafezaneha1
🩵ꖌ انگلیسی کامل
@englishteaching1398
🕊ꖌ ناسوکا تیوی
@NASUKA_TV
🖇ꖌ عاشقانه های من و زندگیم
@asheghnh58
🩵ꖌ کافه شاپ تخصصی روانشناسان
@Cafaravanshenasan
🕊ꖌ ماده ۲۸ دبیری زبان انگلیسی
@arshad1402made28
🖇ꖌ پزشک خود باشید
@farmacoloj1
🩵ꖌ آموزش عربی
@atranslation90
🕊ꖌ دنیای کتاب صوتی و pdf
@AudioBook4710
🖇ꖌ کانال عاشقان الهی
@chanel_Asheghan_Elahy2
🩵ꖌ یادگیری پایه هوش مصنوعی
@AIscholars_ir
🕊ꖌ ایلومیناتی، ماتریکس، فراماسونری
@matrixxx369
🖇ꖌ آرشیو دوره رایگان
@Arshivagahi
🩵ꖌ جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🕊ꖌ مرجع آموزش های انگلیسی
@english_cafe
🖇ꖌ ادبیات استخدامی
@adabist_avka
🩵ꖌ پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🕊ꖌ ورزش و تناسب اندام و لایف استایل
@MaryamTeam
🖇ꖌ یادگیری با فیلم و سریال آمریکایی
@english4yoou
🩵ꖌ روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🕊ꖌ آگاهی، بیداری، آزادی
@Meditationfarsi369
🖇ꖌ آوای آبان
@AbanVocal
🩵ꖌ پرسمان آموزش عربی همه مقاطع
@arbihkane
🕊ꖌ کافه کتاب
@roman_bookk
🖇ꖌ دنیای پادکست ممنوعه
@OneThousandandOnePodcast
🩵ꖌ تست ادبیات
@Adabiat_Par30
•🕊ꖌ شرکت در تبادل
{•🖇@Ads_adminIR •}

آشپزی تلگرامی

25 August 2025 08:31

💬با این وعده ها لاغر شدم / روتین یک روز کامل من

🍚 @telefoodgram 🍚
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🔥@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

24 August 2025 08:48

💬Non-Stop Order! Clean and Fresh Fruit Juice Making / GwangJang Market in Seoul - Korean street food
غذای خیابانی کره ای
#کره
@telefoodgram 🍚
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🔥@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

23 August 2025 12:17

💬"¡Nunca Comí Berenjenas Así! Receta FÁCIL y Deliciosa que Sorprenderá a Todos"
بادمجونو اینجوری درست کن
#بادمجان
👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

22 August 2025 20:29

🔰💎همیشه شروع کردن سخته مخصوصا از شنبه

🎁اما پیشنهاد جذاب ما برای یک شروع متفاوت
با آموزش و اطلاعات عالی
از بهترینهای تلگرامی
👇👇👇👇

/channel/addlist/VBTP4aiLRJkwMWU0

🚀کاهش وزن و اندام مناسب و تغذیه عالی

@organicketo👈

آشپزی تلگرامی

19 August 2025 08:39

💬ًDiy Pinterest boxy makeup bag | ساخت کیف آرایشی جعبه‌ای

@telefoodgram
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂

آشپزی تلگرامی

18 August 2025 08:33

💬قهوه را بهتر بشناسید! (ترجمه و خلاصه دکتر Andrew Huberman)

▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
🍚 @telefoodgram 🍚
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🔥@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

16 August 2025 20:30

🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم


🧿 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍎 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌻 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🌳 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌻 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 جذب جنس مخالف با شگرد روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻 مجله‌ی زندگی"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
🍎 تراپی بی مرز؛ از درد تا درمان
@hamsafarbamah
🌳 کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
🌻 آموزش هنر،دکوراسیون، آداب معاشرت
@TazeineManzel
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌳 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🌻 قرابت و ضرب‌المثل
@gerabatmanai
🍎 متن دلنشین
@aram380
🌳 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🧿 روانشناسی حضور | یک زندگی تمام عیار!
@huzurtel
🌻 مدار رشد
@buissness_womann
🍎 کافه موزیک
@moosigi98
🌳 کتاب| 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🌻 متن‌های عالی و فوق‌العاده کوبنده
@ghanonebawar
🍎 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🌳 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🌻 (آموزش) فنّ بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 روانشناس خودت باش
@sh351b
🌳 پرورش گل و گیاه به طور حرفه‌ای
@Maryamgarden
🌻 آموزش کف بینی
@kafbini12
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌳 دوره، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌻 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍎 حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🌳 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌻 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🍎 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌳 زندگی با ذهن زیبا
@LifeManage
🌻 مجله تلگرامی رویای سبز
@Greendreamn
🍎 لغات‌های انگلیسی روزمره🔽
@englishity
🌳 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌻 روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🍎 آسترولوژی وهوروسکوپ روزانه
@monastro1
🌳 گزین بیت‌های فارسی
@Takbeitfarsi
🌻 حال خووب بایک فنجان قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍎 حضـرت‌عـشق‌مـولانای‌جان
@molaanayJaan
🌳 سنگ‌صبور
@parallel400
🌻 گزیده‌های کتاب
@venus_boook
🍎 انگلیسی آسان
@Englishtub
🌳 آرامش و شادی درونی🧘🏻‍♀️
@ravanshenasivaerfan
🌻 هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🍎 کندالینی و چشم سوم
@kundini369
🌳 مجله پزشکی زیبایی
@Drsalam2025
🌻 معنای زندگی چیست؟🦋
@manaye_zendegi_chist
🍎 پیر دهر
@pir_dahr
🌻 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍎 انگلیسی با بیشترین جزئیاتش
@englishteaching1398
🌳 باغ بهشت و سایه طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🌻 آموزش رایگان رزین،پتینه،شمع
@baharrezinart
🍎 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌳 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌻 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖
@ktabdansh
🍎 هُنر شَراب زِندگی‌ست🍷
@Geraf_art
🌳 بدانید و دریافت کنید BOOKZ
@Audio_Books_24
🌻 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🍎 مجله‌ی هنری
@tasavirhonarie
🌳 دل‌واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌻 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🍎 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌳 همه‌چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🌻 ادبیات فارسی متوسطه دوم
@farsiem2
🍎 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🌳 آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🌻 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍎 (کتاب) AudioBook
@PARSHANGBOOK
🌳 آرایه‌های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🌻 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍎 انگلیسی واقعی با سریالهای کمدی
@Englishwithmima
🌳 از خودم تا عشق❤️
@eshg_servat
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 تفسیر  آیه به آیه قران کریم
@Pious114
🌳 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌻 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌳 گلچین کتابهای صوتیPDD
@ketabegoia
🍎 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌳 آموزش علم نجوم و کیهان‌شناسی
@yortchi_bosjin
🌻 فایل‌های سابلیمینال و هیپنوتیزم
@subliminal_biokinesis_mehregan
🍎 یه مرد امیدوار
@happy_private_life


🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

آشپزی تلگرامی

16 August 2025 10:47

💬جلسه دوم | یوگا تراپی و آماده سازی بدن | آمادگی برای شروع یوگا | آرامش و حال خوب |
🧘‍♀️ دوره آموزش یوگاتراپی | سلامت جسم و آرامش ذهن 🧘‍♂️
یاد بگیر چطور با حرکات اصولی یوگا، دردهای بدنی رو کاهش بدی، تنفس رو بهبود ببخشی و آرامش واقعی رو تجربه کنی!

🎁 حق عضویت دائم فقط ۱۰۰ هزار تومان
(شامل دسترسی همیشگی + آپدیت‌های رایگان دوره)

📌 برای عضویت و دریافت نمونه ویدیوها:
1️⃣ روی لینک زیر کلیک کن:
🔗 مشاهده دوره یوگاتراپی در هاوین اسکول

2️⃣ سپس کلمه‌ی ورزش در خانه رو برای ادمین ما ارسال کن:
@WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

11 August 2025 08:34

پای برگ‌سیر پختیم |یک روز بهاری با مامان پوری در باغ
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
🍚 @telefoodgram 🍚
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🔥@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

07 August 2025 18:35

🎶بهترین ریمیکس ها فقط تو گروه ویژه🎶


📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👉🏼Music👈🏻
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

07 August 2025 18:31

🎶بهترین ریمیکس ها فقط تو گروه ویژه🎶


📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👉🏼Music👈🏻
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

07 August 2025 18:28

اگه از این سبک آهنگا خوشت اومده میتوانی در گروه بزرگ آرشیوی آهنگ ما عضو بشی.
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👉🏼Music👈🏻
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

28 August 2025 09:19

💬#129 - چطور تستوسترون رو طبیعی (یا با مکمل) بالا نگه داریم؟ | سلامت مردان

🍚 @telefoodgram 🍚
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🔥@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

27 August 2025 20:27

♦️برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام ♦️
⛳️🏸⛳️🏸⛳️

🦠نسخه های درمانی با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🍄 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
📘 گلچین کتابهای صوتی PDF
@ketabegoia
🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
✨ جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌳 کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
🏫 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
📰 مجله تلگرامی
@post2post
🏘️ دهکده تلگرامی
@pace2pace
📜 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌀 مولانای جان
@molanay_gan
💫 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌌 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🧠 خودشناسی و درمانگری
@reiki4444
📥 بدانید و دریافت کنید\ BOOKZ
@Audio_Books_24
📚 کتاب خوان
@welll_read
🪷 نیلوفردرون
@nilofaredaroon
👥 کتاب دانش مطالعه گروهی
@ktabdansh
❤️‍🔥 عشق وجنون
@eshgeojonon
🇬🇧 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🎭 ادبیـات و هنــر چکامــه
@Selmuly
💡 کوتاه ولی به شدت مفهومی !
@beautifulminds4
🌿 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
✍️ نویسندگی رایگان
@amozshalpha
🏡 خانه‌ی دوست
@khanehy_doost
🌧️ ملودی باران
@Melodyebaraann
🖼️ دهکده‌ی پروفایل و عکس
@keyvankordi
🌞 « زیباترین اشعار  شاعران »
@aftabmahtabi
🎶 موزیک لاوین
@lavinmozik
⚖️ مدیریت زندگی/قانون
@LifeManage
☔ آوای باران
@avay_e_baran
🛡️ چاوان
@chavan0057
🏥 مجله دانستنیهای پزشکی و بهداشتی
@IranHealthMedia
🛋️ کتابخونه‌ی دنج
@Ketabkhooneydenj
🩺 دانستنی‌های پزشکی
@Drsalam2025
🎻 مجله‌فرهنگی هنری موسیقی آلکونست
@Alkonosttt
📜 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🔢 محاسبه ارتعاش اسم ، کد کیهانی
@fatemesadatmousavi3
🎧 کتابخانه فایل صوتی
@omidearasbaran1
💪 کپشن‌ بیو‌ انگیزشی
@FullAndrewP4K
⭐ دوبیتی ستاره‌ها
@Sseta_rehaa
🧘 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
💰 دوره ، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
👽 اسرار بیگانگان
@asrarkk
📅 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🎨 ادبیات وخلاقیت هنرمندان
@Adabiate_art20
🏨 هتل کتاب
@Hotel_booook
📖 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🎤 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
💪 اینجا ورزشکار شو
@MaryamTeam
🌍 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🔗 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
📼 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍳 آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
✒️ آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🩸 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌈 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
💞 واج‌های عشق
@vaj_hay_eshgh
🏫 مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
📖 کتابخوانی تلگرام
@ketabkhaniye_telegram
🔥 استورے ناب‌خام!
@Fahraq_yar
📚 کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
📕 من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
🪐آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🧘‍♂آموزش یوگاوماساژ
@yougasozok
⛳️🏸⛳️🏸⛳️
1404/6/5
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
👇
@HHo_bb

آشپزی تلگرامی

25 August 2025 10:59

✨🖋 دوره‌ی ساخت متن درخشان (Glowing Text) با HTML و CSS ✨🖋

آیا دوست داری توی وب‌سایت‌هات یا پروژه‌هات متنی داشته باشی که واقعاً بدرخشه و چشم همه رو به خودش جذب کنه؟
با این دوره‌ی کوتاه و کاربردی، به راحتی یاد می‌گیری چطوری با HTML و CSS، متن‌هایی بسازی که مثل نور توی تاریکی می‌درخشن! 💡

📍 این دوره مناسب تازه‌کارها و همه کسانیه که می‌خوان خلاقیت‌شون رو توی طراحی وب بالا ببرن.

🎁 برای دریافت فایل‌های تمرینی و کدهای دوره، فقط کافیه کلمه‌ی "HTML" رو به آیدی زیر بفرستی:

👉 @WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

24 August 2025 20:30

آرامش‌بخش‌ترین موسیقی‌های بیکلام در
🟪 @RadioRelax

عکس، زندگی، خاطره...
🟪 @PURITY_SHOT

معرفی ربات‌های تلگرام
🟪 @ROBOT_TELE

برنامه‌ها - سایت‌ها - ربات‌ها همه رایگان
🟪 @APPZ_KAMYAB

علم نجوم‌ و کیهان‌شناسی
🟪 @keyhan_n1

باغ سبز مولانا (زهرا غریبیان)
🟪 @gharibianlavasanii

به وقت کتاب
🟪 @DeyrBook

حقوق برای همه
🟪 @jenab_vakill

آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🟪 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE

جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه!
🟪 @its_anak

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
🟪 @anjomanenevisandegan_ir

نکات کاربردی TOEFL و IELTS
🟪 @WritingandGrammar1

تراپی بی‌مرز ؛ از درد تا درمان
🟪 @hamsafarbamah

مدرسه دانش و اطلاعات
🟪 @INFORMATIONINSTITUTE

(کتاب) AudioBook
🟪 @PARSHANGBOOK

‌‌  اشعار ناب و ماندگار ‌‌‌
🟪 @delaviztarin_sher_jahan

داستان‌های افسانه‌ای صوتی جهان
🟪 @mehrandousti

زیبایی‌های آفرینش
🟪 @stiiiiicker

کارگاه رایگان نویسندگی
🟪 @anahelanjoman

دنیای غذا در تلگرام
🟪 @telefoodgram

نردبان نور
🟪 @shine41

اینجا راحت عربی یاد بگیر
🟪 @atranslation90

متن دلنشین
🟪 @aram380

کتاب‌های رایگان| 𝐏𝐃𝐅
🟪 @PARSHANGBOOK_PDF
‌‌‌
مسافران فضا
🟪 @SpacePassengers
‌
درس‌گفتار علوم سیاسی و روابط بین‌الملل
🟪 @ecopolitist

(آموزش) فنّ ِبیان + گویندگی
🟪 @amoozeshegooyandegi

موسیقی بی‌کلام آتن تا سمرقند
🟪 @LoveSilentMelodies

تیم ورزشی و تناسب
🟪 @MaryamTeam

هنرمندان برتر جهان
🟪 @Adabiate_art20

حراج دائمی کتاب‌های چاپ قدیم!
🟪 @katebbashi_book

عربی به زبان ساده
🟪 @Arabicconversation20

بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
🟪 @ThemeMood

حسِ خوبِ آرامش+انرژی‌مثبت
🟪 @RangiRangitel

زبانشناسی و علوم شناختی
🟪 @Cognitive_Linguistics_Institute

حافظ - خیام ( صوتی )
🟪 @GHAZALAK1

رمان + داستان کوتاه !!!
🟪 @FICTION_12

لطفا گوسفند نباشید
🟪 @zehnpooya

آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🟪 @ECONVIEWS

هماهنگی برای تبادل؛
♣️ @INNATE_LONELY

آشپزی تلگرامی

23 August 2025 20:30

🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم



🌗 فایل‌های سابلیمینال و هیپنوتیزم
@subliminal_biokinesis_mehregan
🧿 خلاصه کتاب‌های روانشناسی
@booklove_blog
🌳 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌳 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌻 دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 جذب جنس مخالف با شگرد روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻 تراپی بی‌مرز، زوج درمانی
@hamsafarbamah
🌳 مجله‌ی زندگی"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
🍎 کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
🌳 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌻 آرایه‌های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌳 شعر ناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🌻 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🍎 پادکست‌های انگلیسی
@english_elnaz_torabi
🌳 جملات طلایی انگیزشی
@arameshdaroonee
🌻 مکالمه/ واژگان/اصطلاحات/ جملات کلیدی
@Modarres_Language_Academy
🍎 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🌳 ادبیات فارسی متوسطه دوم
@farsiem2
🌻 همه‌چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🍎 کتاب های رایگان| 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🌳 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🌻 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🍎 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🧿 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🌳 آموزش فنّ بیان + گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌻 روانشناس خودت باش
@sh351b
🍎 هُنر شَراب زِندگی‌ست 🍷
@Geraf_art
🌳 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌻 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🍎 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🌳 باغ بهشت و سایه طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🌻 حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🍎 کانال طبی عیون‌الحکمه
@oyoon_hekmat
🌳 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🌻 زندگی با ذهن زیبا
@LifeManage
🍎 مجله دانستنی‌های پزشکی
@IranHealthMedia
🌳 اندیشه‌های هنر و جامعه‌شناسی
@R_Kordbacheh
🌻 غزلیات"دلنشین"شمس تبریزی
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🍎 آرامش و شادی درونی🧘🏻‍♀️
@ravanshenasivaerfan
🌳 انگلیسی آسان
@Englishtub
🌻 گزیده‌های کتاب
@venus_boook
🍎 روزمرگی‌های مژده
@moshaverehh_1354
🌳 سنگ‌ صبور
@parallel400
🌻 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍎 حضـرت‌عـشق‌مـولانای‌جان
@molaanayJaan
🌳 تست‌های نظریه جامعه‌شناسی
@t_nazarieh
🌻 جهان غرب/ فیلم/سریال‌های مفهومی
@west_world_series_persian
🍎 گزین بیت‌های فارسی
@Takbeitfarsi
🌳 آسترولوژی و هوروسکوپ روزانه
@monastro1
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 کندالینی و چشم سوم
@kundini369
🌳 آموزش نکات آیلتسی
@Englishity
🌻 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌳 زبان‌های در خطر ایران
@zabanhaye_darkhatare_IRAN
🌻 انگلیسی کامل با جزئیات🚦
@englishteaching1398
🍎 تراپی با هنر بهاره
@baharrezinart
🌳 دوره، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 هتل کتاب
@Hotel_booook
🌳 باغبون خودت باش
@Maryamgarden
🌻 بدانید و دریافت کنید BOOKZ
@Audio_Books_24
🍎 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🌳 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🌻 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🍎 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🌳 کافه موزیک
@moosigi98
🌻 مدار رشد
@buissness_womann
🍎 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌳 نردبان نور ♡
@shine41
🌻 آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🍎 قرابت و ضرب‌المثل
@gerabatmanai
🌳 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌻 نظریات جامعه‌شناسی
@A_Quick_look_at_Sociology
🍎 کتاب AudioBook
@PARSHANGBOOK
🌳 شعر خوب بخوانیم
@seda_tanha
🌻 خلاقیت برای خانه🏡
@TazeineManzel
🍎 از خودم تا عشق ♥️
@eshg_servat
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌳 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌻 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍎 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ‌بوک
@Top_books7
🌳 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🌻 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍎 اشعــار نــاب و ڪمیاب
@moshere
🧿 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🌓 شناخت دقیق پاکستان؛ اندیشکده اقبال🇵🇰
@andishkadehiqbal


🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

آشپزی تلگرامی

23 August 2025 08:52

🤩 یادگیری با انیمیشن یعنی لذت + پیشرفت واقعی!

🎯 ویژگی‌های عضویت در گروه VIP:
├─ 📚 آموزش کاربردی و قابل فهم زبان انگلیسی
├─ 🎬 انیمیشن‌های جذاب و متنوع برای همه سطوح
├─ 🔊 تلفظ اصیل + زیرنویس انگلیسی برای تقویت شنیداری
└─ 🆕 آپدیت محتوای آموزشی به‌صورت هفتگی

💎 شرایط عضویت:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💰 هزینه: ۱۰۰,۰۰۰ تومان (فقط یک‌بار)
⏳ مدت: عضویت دائمی
🔄 آپدیت‌ها: رایگان و همیشگی
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

📩 روش عضویت:
1️⃣ کلمه 🎬 "انیمیشن" 🎬 را
2️⃣ به آیدی زیر ارسال کن:
👉 @WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

21 August 2025 08:35

💬کلم پروبیوتیک، معجزه ای برای روده،تیروئید، لاغری و التهاب مزمن!…

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

18 August 2025 20:31

🔥کانال VIP 🔥
مجموعه ای از بهترین‌های تلگرامی
بر حسب علاقه کلیک کن

👈آموزش هوش مصنوعی
👈آموزش ادبیات و شعر
👈آموزش گل و گیاه
👈آموزش تربیت فرزند
👈آموزش رشد اقتصادی و سواد مالی
👈آموزش زبان انگلیسی
👈آموزش زبان عربی
👈آموزش توسعه فردی
👈کتابخانه
👈ذهن و مدیتیشن
👈پادکست های ارزشمند
👈هنر
👈روانشناسی
👈حقوق
👈آشپزی
👈مهارت های زندگی
👈رسانه و فرهنگ و موسیقی
👈اتیکت و آداب معاشرت
👈خانه های قدیمی و نوستالژی بچگی

💥  پیشنهاد ویژه 🤩
👈محصولات مقوی و خوشمزه

🎯هماهنگی تبادل و تبلیغات:
@rti_ebi

آشپزی تلگرامی

17 August 2025 08:29

💬آموزش مقدماتی سنتور - مقدمه , Santur Tutorials - Intro
🎼 مخصوص کسانی که می‌خوان از پایه یاد بگیرن!

📲 برای دریافت کامل دوره و مشاهده نمونه فایل‌ها:
فقط کافیه نام محصول مورد نظر رو برای ادمین ما ارسال کنید👇

👉 🆔 @wewillbethereforyou

آشپزی تلگرامی

16 August 2025 17:24

💬کیمچی اصیل کره ای
#kimchi #traditionalkimchi

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

12 August 2025 20:31

╔══•°🌟°•══╗
                  لیست برترین کانال‌های تلگرام
╚══•°🌟°•══╝
💛 مجموعه‌ای جذاب با موضوعات متنوع و دسته‌بندی‌شده
برای پیدا کردن راحت و سریع محتوای دلخواه شما ✨
🎁 این فهرست به عنوان هدیه‌ای ویژه
تقدیم همراهان عزیز و ارزشمند 🫶🏼

🔅 لینک دسترسی:
📎 ورود به لیست کانال‌ها ✅
━━━━━━━━━━

آشپزی تلگرامی

09 August 2025 13:10

💬۸ مدل تیرامیسو حرفه ای،اولین آیتم تیرامیسو انبه🥭

#تیرامیسو#تیرامیسو_انبه#tiramisu#mangotiramisu

👨‍🍳 @TeleFoodGram 👩‍🍳
📲 از تلگرام تا سر سفره! 🍲🍴

آشپزی تلگرامی

07 August 2025 18:31

🎶بهترین ریمیکس ها فقط تو گروه ویژه🎶


📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👉🏼Music👈🏻
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou

آشپزی تلگرامی

07 August 2025 18:29

💬صحبت‌های تکان‌دهنده دکتر سیفرید متخصص سرطان: شیمی درمانی نکنید ! ❌

🍚 @telefoodgram 🍚🍏
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
🔥@telefoodgram

آشپزی تلگرامی

07 August 2025 18:27

اگه از این سبک آهنگا خوشت اومده میتوانی در گروه بزرگ آرشیوی آهنگ ما عضو بشی.
📲حق عضویت فقط و فقط 100 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.(همراه با آپدیت)

جهت عضویت و دریافت نمونه فایل ها
👉🏼Music👈🏻
رو بفرستین به
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou